Μετά από χρόνια θα γίνουν αντιληπτά τα αποτελέσματα, λένε οι επιστήμονες.
Τις επιπτώσεις της αιθαλομίχλης στο περιβάλλον και την ανθρώπινη υγεία επισημαίνουν οι καθηγητές του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) Ιωάννης Παντής και Αλέξης Μπένος, σε ανακοίνωση που εκδόθηκε από την πρυτανεία του ΑΠΘ.
«Η εκρηκτική αύξηση της αιθαλομίχλης αυτές τις ημέρες αναδεικνύει τόσο τις τρομερές επιπτώσεις στο περιβάλλον και την υγεία των ανθρώπων που προκαλούν οι μνημονιακές πολιτικές λιτότητας, όσο και την αδιέξοδη ενεργειακή, οικιστική και αναπτυξιακή μεταπολεμική στρατηγική στη χώρα μας. Η αιθαλομίχλη, προϊόν κυρίως καύσης βιομάζας και χημικά επεξεργασμένης ξυλείας, επιβαρύνει περαιτέρω την ήδη βεβαρημένη ατμόσφαιρα των πόλεων και έχει άμεσες και μακρόχρονες επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπινου πληθυσμού. Ο δραματικός πολλαπλασιασμός των αέριων ρύπων, αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία και απαιτεί άμεσα και δραστικά μέτρα για την αντιμετώπισή του», τονίζει χαρακτηριστικά η ανακοίνωση, την οποία υπογράφουν ο καθηγητής Οικολογίας Ιωάννης Παντής και ο καθηγητής Υγιεινής, Κοινωνικής Ιατρικής και πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας Αλέξης Μπένος.
Οι ίδιοι εξηγούν ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση πρόκλησης νοσηρότητας και θνησιμότητας σε καταστάσεις οξείας περιβαλλοντικής επιβάρυνσης ενώ αναφέρουν ότι τα σωματίδια που αποτελούν την αιθαλομίχλη έχουν καρκινογόνο δράση, της οποίας τα αποτελέσματα θα γίνουν αντιληπτά μετά από λίγα χρόνια και όχι σήμερα.
«Στη διαδικασία της καρκινογένεσης δεν υπάρχουν ασφαλή όρια έκθεσης» σχολιάζουν και υπογραμμίζουν την ανάγκη λήψης μέτρων, που, όπως τονίζουν, «θα δώσουν τη δυνατότητα άμεσης θέρμανσης με βάση την υπάρχουσα κατά περίπτωση οικιακή υποδομή (πετρέλαιο, αέριο, ηλεκτρικό), ώστε να σταματήσει η υπάρχουσα κατάσταση».
Γυμνάσου με καλή παρέα.
Η όρεξη για άσκηση κατά τους χειμερινούς μήνες είναι «δυσεύρετη», όχι όμως ανύπαρκτη. Η αλήθεια είναι, ότι είναι δύσκολο να βρει κανείς κίνητρο για να ασκηθεί, όταν έχει κρύο, αλλά για αυτόν ακριβώς τον λόγο υπάρχουν οι φίλοι.
Παρακίνησε και παρακινήσου από έναν φίλο σου και πάτε μαζί γυμναστήριο ή ακόμα και για τρέξιμο σε ένα πάρκο. Ο συναγωνισμός μεταξύ σας θα σου δώσει νέα κίνητρα και ενέργεια για να συνεχίσεις.
Έτσι θα έχεις κάποιον «σύμμαχο» στην καταπολέμηση της αδράνειας, που δημιουργούν οι χειμερινοί μήνες στον οργανισμό σου, με δυσμενή επίδραση στη διάθεσή σου και γενικά την ψυχική ευεξία.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Ενδέχεται να αντιμετωπίζει τις παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών.
Η γυμναστική ίσως είναι το «κλειδί» για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων των αντικαταθλιπτικών στη σεξουαλική επιθυμία και ορμή των γυναικών.
Μόλις 30 λεπτά άσκησης πριν από το σεξ βελτιώνουν σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία μιας γυναίκας, η οποία ακολουθεί φαρμακευτική αγωγή και ενισχύουν την ικανότητά τους να φτάσουν σε οργασμό.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Depression and Anxiety, η σεξουαλική δυσλειτουργία εξαιτίας παρενεργειών από αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη… «συνταγογράφηση» ενός προγράμματος γυμναστικής μέτριας έντασης.
«Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά για τη δημόσια υγεία, καθώς η γυμναστική ως μέθοδος θεραπείας σεξουαλικών παρενεργειών είναι εύκολα προσβάσιμη και φθηνή» ανέφερε στη Daily Mail η μεταδιδακτορική ερευνήτρια του πανεπιστημίου της Ιντιάνα στις ΗΠΑ, Tierney Lorenz, η οποία συνεργάστηκε με την καθηγήτρια ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Τέξας Cindy Meston.
Οι ερευνήτριες εξέτασαν 52 γυναίκες, οι οποίες είχαν αναφέρει ότι βίωναν παρενέργειες από τη χρήση καταθλιπτικών στη σεξουαλική τους ζωή.
Οι συμμετέχουσες κλήθηκαν να κάνουν κανονικά σεξ, χωρίς προηγουμένως να έχουν γυμναστεί, για τρεις εβδομάδες κατά τη διάρκεια του πειράματος.
Μετά από αυτό το διάστημα και για άλλες τρεις εβδομάδες, οι μισές κλήθηκαν να γυμνάζονται επί μισή ώρα ακριβώς πριν από τη σεξουαλική τους συνεύρεση με το σύντροφό τους, ενώ οι άλλες μισές έκαναν ασκήσεις ενδυνάμωσης και αεροβική για 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, οποιαδήποτε στιγμή ήθελαν εκείνες.
Στη συνέχεια, οι δύο ομάδες ακολούθησαν το αντίστροφο πρόγραμμα.
Όλες κατέγραψαν και αξιολόγησαν τις σεξουαλικές τους επιδόσεις, επιθυμία, ικανοποίηση, λειτουργία και διάθεση πριν και μετά από κάθε περίοδο του πειράματος.
Οι ερευνήτριες παρατήρησαν ότι η τακτική άσκηση βελτίωσε την ικανότητα των γυναικών να φτάνουν σε οργασμό. Διαπίστωσαν ακόμη ότι όσες γυναίκες γυμνάζονταν ακριβώς πριν από το σεξ, βίωναν σημαντικά πιο έντονη λίμπιντο και παρουσίασαν γενικότερη βελτίωση στη σεξουαλική τους λειτουργία.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μέτριας έντασης άσκηση ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η ροή αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, ενώ τα αντικαταθλιπτικά έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν με τον αντίστροφο τρόπο.
«Το να προγραμματίζει κανείς τακτικά τη σεξουαλική του δραστηριότητα σε συνδυασμό με τη γυμναστική πριν από αυτή, μπορεί να είναι ένα πολύ απλό και αποτελεσματικό εργαλείο που θα ανακουφίσει από τις παρενέργειες των φαρμάκων» κατέληξε η Dr Lorenz.
Τι πρέπει να κάνουμε στη δύσκολη στιγμή.
Όλοι, ή έστω οι περισσότεροι, έχουμε δει κάποια στιγμή στην τηλεόραση, ή διαβάσει σε κάποιο περιοδικό ή εφημερίδα κάποιο άρθρο σχετικά με την παροχή πρώτων βοηθειών.
Εκτός κι αν έχουμε παρακολουθήσει κάποιο ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης, όπως αυτά που προσφέρει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός , ή η FirstAidGreece το πιο πιθανό είναι να μην έχουμε συγκρατήσει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, ανάλογα με το περιστατικό.
Επειδή, όμως, η επανάληψη είναι «μήτηρ μαθήσεως» δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, για να βοηθήσετε κάποιο συνάνθρωπό σας:
Το πρώτο βήμα σε κάθε περίπτωση είναι να καλέσετε σε βοήθεια (ασθενοφόρο, πυροσβεστική, αστυνομία κ.τ.λ.).
Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον άνθρωπο που έχει πάθει κάτι, φροντίζοντας ωστόσο και τη δική σας ασφάλεια.
Πώς να κάνετε καρδιοπνευμονική ανάνηψη
Ακόμη κι αν δεν έχει παρακολουθήσει κανείς ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης, θα μπορούσε να σώσει μια ζωή, αν γνωρίζει τα βασικά βήματα και είναι άμεση ανάγκη να βοηθήσει κάποιον.
Δείτε το παρακάτω βίντεο και τις πληροφορίες για τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς σύμφωνα με το ΕΚΑΒ.
Τι να κάνετε αν κάποιος παθαίνει καρδιακή προσβολή
Κάποιες φορές τα συμπτώματα είναι παραπάνω από εμφανή, ενώ άλλες ο ασθενής μπορεί απλά να αισθάνεται κάτι σαν «κάψιμο» στην καρδιά. Αφού καλέσετε το ασθενοφόρο, αν το άτομο είναι κάτω των 16 ετών και επιβεβαιώσει ότι δεν είναι αλλεργικό στην ασπιρίνη, καθώς επίσης ότι δεν παίρνει κάποιο άλλο φάρμακο, μπορείτε να του δώσετε μια ταμπλέτα ασπιρίνης, καθώς μπορεί να μειώσει τη ζημιά που θα υποστεί η καρδιά, αναφέρει δημοσίευμα του lifehacker.com.
Συμπτώματα καρδιακής προσβολής:
-Πόνος στο στήθος ή δυσφορία.
-Ενοχλήσεις στο πάνω μέρος του σώματος.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Άλλα πιθανά συμπτώματα καρδιακής προσβολής: κρύος ιδρώτας, αίσθημα ασυνήθιστης κούρασης χωρίς κανένα λόγο, μερικές φορές για μέρες (ειδικά σε γυναίκες), ναυτία και έμετος, ζάλη.
Πώς να βοηθήσετε κάποιον που πνίγεται
Προτού καταφύγετε στις κοιλιακές ωθήσεις, ζητήστε από το άτομο να βήξει και αφού σταθείτε στο πλάι του δώστε πέντε χτυπήματα με την παλάμη σας στο κέντρο της πλάτης του.
Αν δεν καταφέρει να αναπνεύσει ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Σταθείτε πίσω του και βάλτε τα χέρια σας γύρω από τη μέση του
- Γείρετε το άτομο όσο μπορείτε προς τα εμπρός
- Κάντε γροθιά το χέρι σας και βάλτε στο πάνω μέρος της κοιλιάς του
- Αγκαλιάστε με το άλλο χέρι τη γροθιά σας
- Πιέστε δυνατά με κατεύθυνση προς τα μέσα και πάνω.
- Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα μέχρι να βγει το ξένο σώμα
- Εάν το θύμα σε οποιαδήποτε στιγμή χάσει τις αισθήσεις του ακολουθήστε την τεχνική της καρδιοαναπνευστικής ανάνηψης.
Πώς να βοηθήσετε κάποιον που πνίγεται στη θάλασσα
Θα πρέπει να γνωρίζετε πάρα πολύ καλό κολύμπι και να έχετε υπόψη σας ότι σε βαθιά νερά κάποιος που πνίγεται, μπορεί να παρασύρει αυτόν που θέλει να τον βοηθήσει.
Επιλέξτε να πέσετε στη θάλασσα μόνο αν είναι απολύτως απαραίτητο. Αν δεν έχετε συγκεκριμένες γνώσεις ναυαγοσωστικής, πετάξτε στον άνθρωπο που κινδυνεύει ένα σωσίβιο (ή ένα μεγάλο ξύλο).
Αν χρειαστεί να πέσετε στη θάλασσα, κολυμπάτε με το κεφάλι έξω από το νερό και φροντίστε να έχετε συνέχεια οπτική επαφή με τον κολυμβητή.
Προσεγγίστε τον άνθρωπο που κινδυνεύει από πίσω, για να αποφύγετε τη λεγόμενη «θανάσιμη περίπτυξη»: Είναι πιθανό ο κολυμβητής, μέσα στον πανικό του, να σας δει ως σανίδα σωτηρίας· έτσι, αν τον πλησιάσετε από μπροστά, διατρέχετε τον κίνδυνο να σας βουλιάξει.
Περάστε το χέρι σας πάνω από τον έναν ώμο του θύματος και πιάστε τον από την αντίθετη μασχάλη. Με τον τρόπο αυτό περιορίζετε την κινητικότητά του και μειώνετε την αντίδραση του θύματος.
Αφού τον πιάσετε, μιλήστε του, ζητήστε του να μην κουνιέται και προσπαθήστε να τον ηρεμήσετε. Τραβήξτε τον προς τα έξω, φροντίζοντας να είναι σε ύπτια στάση, με το πρόσωπο έξω από το νερό. (Χρησιμοποιήστε το ελεύθερο χέρι και κυρίως τα πόδια σας για να κολυμπήσετε).
Μόλις τον βγάλετε, καλέστε άμεσα βοήθεια. Δώστε του τις πρώτες βοήθειες (τεχνητή αναπνοή, πιέσεις), μόνο αν χρειάζεται και αν γνωρίζετε πώς γίνονται.
Τι να κάνετε σε περίπτωση εξωτερικής αιμορραγίας
Όσο σοβαρό κι αν είναι το τραύμα, ο σκοπός σας είναι να σταματήσετε την αιμορραγία όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
Αφού πλύνετε τα χέρια σας και φορέσετε γάντια (αν δεν υπάρχουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή, πλαστική σακούλα για προστασία):
Πιέστε το σημείο που αιμορραγεί για 5 -10 λεπτά με τα δάχτυλα, ή την παλάμη σας (άμεση πίεση).
Εφαρμόστε γάζες, ή καθαρό ύφασμα πάνω στο τραύμα και δέστε με επίδεσμο.
Εάν ο επίδεσμος ματώσει τοποθετείστε επιπλέον γάζες και συνεχίστε να δένετε με τον επίδεσμο χωρίς να αφαιρέσετε τις πρώτες γάζες κ.ο.κ.
Καλέστε ασθενοφόρο και φροντίστε για άμεση μεταφορά αν έχει χαθεί πολύ αίμα.
Τι να κάνετε σε περίπτωση εγκαύματος
Βάλτε την πάσχουσα περιοχή κάτω από τρεχούμενο νερό για περίπου 10-20 λεπτά.
Στη συνέχεια δροσίστε εφαρμόζοντας υγρές κομπρέσες.
Μην βάλετε πάγο ή βούτυρο, ή οποιαδήποτε άλλη ουσία απ’ ευθείας επάνω στο καμένο δέρμα.
Καθαρίστε απαλά με σαπούνι και νερό βρύσης.
Καλέστε βοήθεια για σοβαρά εγκαύματα.
Μέχρι τις 3 Ιανουαρίου παρατείνεται η απεργία των γιατρών του ΕΟΠΥΥ.
Ο νέος χρόνος θα βρει κλειστές τις μονάδες Υγείας του ΕΟΠΥΥ αφού οι γιατροί του Οργανισμού αποφάσισαν να παρατείνουν τις απεργιακές τους κινητοποιήσεις μέχρι τις 3 Ιανουαρίου.
«Η αιφνιδιαστική κατάθεση και ψήφιση τροπολογίας του υπουργείου Υγείας για τον ΕΟΠΥΥ στο νομοσχέδιο για τους πλειστηριασμούς, με σύσταση συγκεκριμένης μορφής θέσεων γιατρών στο ΕΣΥ, ένα 24ωρο αφότου άρχισε ο διάλογος, εκμηδενίζει τη δυνατότητα εξεύρεσης λύσης και τορπιλίζει το διάλογο, που είναι σε εξέλιξη με εντολή του πρωθυπουργού» τονίζουν οι γιατροί σε ανακοίνωσή τους.
Οι γιατροί επισημαίνουν ότι με τη σύσταση θέσεων ΠΕ-Ιατρών δημιουργούνται εκ των προτέρων συνθήκες απομάκρυνσης των γιατρών του ΕΟΠΥΥ από τις Μονάδες Υγείας, «δείχνοντας με αυτό τον τρόπο το πραγματικό κίνητρο της ψευδεπίγραφης "μεταρρύθμισης της υγείας"».
