Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη 17 Δεκεμβρίου 2013

Η συμβουλή της ημέρας

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Ο ρόλος της πρωινής γυμναστικής.
Είναι αλήθεια ότι η ώρα εφαρμογής ενός προγράμματος άσκησης μπορεί να έχει διαφορετικά οφέλη αν αυτό εφαρμόζεται το πρωί, αμέσως αφού ξυπνήσεις, σε σχέση με κάποια άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν θέλεις να κάνεις κάτι πραγματικά καλό για τον εαυτό σου, αυτό θα είναι να ξυπνήσεις 1 ώρα νωρίτερα και να αθληθείς.

Με την πρωινή άσκηση ενεργοποιείται σε μεγάλο βαθμό ο μεταβολισμός και μπορεί να κρατηθεί σε υψηλά επίπεδα για αρκετές ώρες μετά. Αυτό σημαίνει ότι «καις» περισσότερες θερμίδες στην διάρκεια της ημέρας, μόνο και μόνο επειδή αθλήθηκες το πρωί.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.