Διπλή απάντηση στην κρίση

Διέξοδο σε εκατοντάδες γονείς που τα παιδιά τους μένουν εκτός των παιδικών σταθμών εξαιτίας των σοβαρών ελλείψεων προσωπικού, δίνει ο Δήμος Ιλίου, με τη σύσταση «συνεταιρισμού λαϊκής βάσης» ο οποίος στελεχώνεται με άνεργους με στόχο να καλυφθούν όλες οι κενές θέσεις που έχουν οι κοινωνικές υπηρεσίες.

Την πρωτότυπη αυτή ιδέα, που προβλέπεται από τη νομοθεσία, την αξιοποιεί ο Δήμος Ιλίου προκειμένου να εξυπηρετήσει τον ερχόμενο Σεπτέμβριο όλα τα παιδιά που οι γονείς τους έκαναν αιτήσεις για να φιλοξενηθούν στους βρεφονηπιακούς του σταθμούς.

Ταυτόχρονα, η Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση απαντά στην ανεργία, αφού η αυτοδιαχείρισή της πραγματοποιείται από άνεργες βρεφονηπιοκόμους και βοηθητικό προσωπικό.

Αρχικά ο συνεταιρισμός συστήθηκε από εννέα άτομα με επαγγελματική κατάρτιση και εμπειρία, ενώ το διάστημα αυτό γίνεται πρόσκληση ενδιαφέροντος και σε άλλους ανέργους, τόσους όσοι απαιτούνται για να καλύψουν τα κενά που υπάρχουν στους σταθμούς. Ο δήμος θα υπογράψει σύμβαση με τον «συνεταιρισμό» και ακολούθως θα στελεχώνει τις υπηρεσίες που έχουν ελλείψεις σε προσωπικό.

Οι εργαζόμενοι, στη συντριπτική τους πλειονότητα, ήταν εργαζόμενοι στον δήμο, που όμως οι συμβάσεις τους είτε έχουν λήξει είτε λήγουν στο τέλος του χρόνου. Το συγκεκριμένο προσωπικό συνεταιρισμού θα καλύπτεται μισθολογικά και ασφαλιστικά από τον δήμο.

Η συνεταιριστική Επιχείρηση του δήμου εγκρίθηκε προχθές και μάλιστα έγινε η εγγραφή της στο Μητρώο της Κοινωνικής Επιχειρηματικότητας του αρμόδιου υπουργείου.

Πρόκειται για μια «ρεαλιστική προοπτική», όπως τη χαρακτηρίζει ο Δήμος Ιλίου, ο οποίος, αν κι έχει τη δυνατότητα να στηρίξει οικονομικά τις προσλήψεις συμβασιούχων, αυτές δεν εγκρίνονται.

Σημειώνεται πως η οικονομική κρίση που μαστίζει τα ελληνικά νοικοκυριά, εκτόξευσε τον αριθμό αιτήσεων στους δημοτικούς παιδικούς. Ενδεικτικό είναι ότι στο Ιλιον κατατέθηκαν 1.000 αιτήσεις, εκ των οποίων ο δήμος μπορεί να εξυπηρετήσει μόνο τις μισές.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ηλεκτρονικό βιβλίο... απαντάει στις απορίες!

Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία των μαθητών.
Την ανάπτυξη ενός «έξυπνου» βιβλίου με την ονομασία Inquire χρηματοδοτεί η αμερικανική εταιρία Vulcan του συνιδρυτή της Microsoft Πολ Άλεν.

Το βιβλίο, χάρη στο ειδικό λογισμικό του και στη σύνδεσή του με το διαδίκτυο, απαντά σε απορίες των μαθητών και φοιτητών, καθώς αυτοί διαβάζουν τις σελίδες του.

Το ηλεκτρονικό βιβλίο προχωρά πέρα από το απλό «φόρτωμα» ενός συμβατικού βιβλίου σε έναν φορητό υπολογιστή, που επιτρέπει στους μαθητές ή τους φοιτητές να διαβάζουν μόνο από κομπιούτερ.

Το καινοτομικό σύστημα της Inquire, σύμφωνα με το «New Scientist», στην ουσία είναι μια εφαρμογή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε έναν υπολογιστή- ταμπλέτα όπως το iPad.

Καθώς οι νέοι διαβάζουν το ψηφιακό περιεχόμενο του σχολικού ή φοιτητικού βιβλίου και «κολλάνε» σε κάποιο σημείο, μπορούν να μεταφέρονται σε κάποια νέα ιστοσελίδα τύπου Wikipedia, η οποία τους δίνει όσες πληροφορίες, εικόνες, διαγράμματα κλπ. χρειάζονται για να καταλάβουν μία έννοια.

Οι μαθητές και φοιτητές μπορούν επίσης να πληκτρολογήσουν όποια ερώτηση θέλουν (π.χ. «τι είναι μία πρωτεϊνη;») και το ειδικό λογισμικό με δυνατότητες τεχνητής νοημοσύνης θα φροντίσει να δώσει διευκρινιστικές απαντήσεις.

Οι δημιουργοί του συστήματος, το οποίο παρουσιάστηκε πριν λίγες μέρες, σε συνδιάσκεψη για την τεχνητή νοημοσύνη στον Καναδά, το έχουν ήδη δοκιμάσει σε Αμερικανούς φοιτητές και διαπίστωσαν πως όσοι νέοι διάβασαν μέσα από αυτό το «έξυπνο» βιβλίο πέτυχαν καλύτερους βαθμούς στα τεστ σε σχέση με όσους διάβασαν από το παραδοσιακό έντυπο εγχειρίδιο.

Είναι πάντως, κάπως πρόωρο, να θεωρήσει κανείς ότι ηλεκτρονικά βιβλία σαν αυτό της Inquire θα αποτελέσουν σύντομα το μέλλον της εκπαίδευσης, καθώς οι δυσκολίες δεν λείπουν. Το νέο σύστημα έχει πίσω του κιόλας δύο χρόνια ερευνών και παρ’ όλα αυτά δεν θεωρείται ακόμα ολοκληρωμένο, καθώς, μεταξύ άλλων, δεν πρόκειται απλώς για το «φόρτωμα» σε μία συσκευή ενός παραδοσιακού βιβλίου με ηλεκτρονική μορφή, αλλά για την κατάλληλη «κωδικοποίησή» του, ώστε να μπορεί να αξιοποιηθεί από τους αλγόριθμους του λογισμικού.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Κέντρο Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕ.Π.Α.): Όλα τα στοιχεία επικοινωνίας

Ακολουθεί ο πίνακας με τα στοιχεία επικοινωνίας των όλων των σημείων ΚΕΠΑ:

1ος ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ (ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ-ΣΗΜΕΙΑ ΚΕΠΑ) 

1. ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ 25510-84644 25510-84646 Fax 25510-84648 ΑΝΑΤ. ΘΡΑΚΗΣ 58 
2. ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ 25310-59281 Fax 25310-59208 ΥΨΗΛΑΝΤΟΥ 2 
3. ΞΑΝΘΗΣ 25410-46746 25410-46749 Fax 25410-46753 ΑΝΔΡ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 1 
4. ΚΑΒΑΛΑΣ 2510-450519 Fax 2510-450519 ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ 6 
5. ΔΡΑΜΑΣ 25210-25249 Fax 25210-25249 ΑΓΑΜΕΜΝΟΝΟΣ 2 
6. ΣΕΡΡΩΝ 23210-95918 23210-95945 23210-95932 Fax 23210-95937 ΠΡΙΓΚ. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ 25 
7. ΚΙΛΚΙΣ 23410-77097 Fax 23410-29877,23410-25241 ΓΙΑΛΑΜΙΔΗ 3 
8. ΚΑΤΕΡΙΝΗ 23510-45182 Fax 23510-45168 Π. ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ 1 
9. ΠΟΛΥΓΥΡΟΣ 23710-21833 Fax 23710-21839 23710-21842 23710-24994 ΣΤΡΑΤΗ ΜΥΡΙΒΗΛΗ 4 
10. ΠΥΛΗΣ ΑΞΙΟΥ ΤΗΛ. ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΑΠΟ ΠΕΡ.ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ 1 7
11. ΠΕΡΙΦ. ΥΠΟΚ/ΜΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 2310-597763,64,66,69 Fax 2310-597765 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 15-17 
12. ΕΔΕΣΣΑΣ 23810-36623 Fax23810-24909 ΦΛΩΡΙΝΑΣ 2 
13. ΒΕΡΟΙΑΣ 2331021661 Fax 23310-63420 ΕΜΜ. ΠΑΠΠΑ 22 
14. ΚΟΖΑΝΗ 24610-42202 24610-42203 Fax24610-42202 ΕΡΜΟΥ & ΛΙΟΥΦΗ 
15. ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ 24670-21629 Fax 24670-25075 ΚΑΠΕΤΑΝ ΚΩΤΤΑ 2 
16. ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 26510-59608 26510-59690 Fax26510-28494 Π. ΜΕΛΑ 34 
17. ΑΡΤΑΣ 26810-81740 Fax26810-26751 ΠΕΡΙΦ/ΚΗ ΟΔΟΣ & ΚΑΡΑΟΛΗ 1 
18. ΑΓΡΙΝΙΟ 26410-60139 26410-60186 26410-60187 Fax 26410-44550 Ε.Ο. ΑΓΡΙΝΙΟΥ-ΑΝΤΙΡΡΙΟΥ 47 
19. ΚΕΡΚΥΡΑΣ 26610-96918 Fax 26610-96847 9η ΠΑΡΟΔΟΣ ΘΕΟΤΟΚΗ 
20. ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ 26650-21431 Fax 26650-27368 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ ΛΑΔΟΧΩΡΙΟΥ 
21. ΠΡΕΒΕΖΑΣ 2682047113- 2682047132 Fax2682022221 2682028359 ΣΕΛΕΥΚΕΙΑΣ 9 
22. ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ 24410-64860 Fax 24410-64840 ΙΕΖΕΚΙΗΛ 38Α 
23. ΤΡΙΚΑΛΑ 24310-46510 24310-46552 ΦΑΧ 24310-27454 ΟΜΗΡΟΥ 13 
24. ΒΟΛΟΣ 24210-90282 Fax 24210-90240 Λ.ΕΙΡΗΝΗΣ 129-Τ.Κ.38466 Ν.ΙΩΝΙΑ ΒΟΛΟΣ 
25. ΛΑΜΙΑ 22310-56406 22310-56407 Fax 22310-45820,22310-56433 ΘΕΡΜΟΠΥΛΩΝ 72 
26. ΛΑΡΙΣΑΣ 2410-563177 Fax 2410-537610 ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 29 & ΠΑΤΡΟΚΛΟΥ 22 
27. ΧΑΛΚΙΔΑ 22210-66181 22210-66191 ΦΑΧ 22210-87993 ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΓ. ΒΑΡΒΑΡΑΣ 
28. ΘΗΒΑΣ ΤΗΛ/FAX2262029434 ΚΑΔΜΟΥ 47 
29. ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ 210-5514780 Fax210-5547396 ΚΕΛΕΟΥ & ΜΙΑΟΥΛΗ 
30. ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 210-8129248 ΦΑΧ 210-8051590 ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ 15 
31. ΝΕΑΣ ΦΙΛΑΔ/ΕΙΑΣ 210-2595762 210-2595764 Fax210-2518501 ΜΗΔΕΙΑΣ 10 
32. ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 210-9537455 Fax 210-9537458 ΓΡΥΠΑΡΗ 147 
33. ΝΙΚΑΙΑΣ 210-5610313 ΦΑΧ 210-5615499 ΚΑΥΚΑΣΟΥ 37 & ΑΝΤΙΓΟΝΗΣ 7 
34. ΠΑΤΗΣΙΩΝ 210-2129501 210-2129502 210-2129406 210-2129281 Fax 210-2236159 ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ 12-14 
35. ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ 210-6971382 2106971383 Fax 2106929381 ΠΑΝΟΡΜΟΥ & ΚΑΡΥΣΤΟΥ 7 
36. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 210-5705596 ΦΑΧ 210-5705532 ΒΑΣ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 105 & ΑΓΡΑΦΙΩΤΟΥ 2 
37. ΓΛΥΦΑΔΑΣ 2108924507 Fax 2108924510 ΒΑΣΙΛΕΩΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ 45Α 
38. ΠΕΙΡΑΙΑ 2104192186 2104192165 FAX 2104192171 ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 3 ΚΑΙ ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 1 
39. ΚΟΡΙΝΘΟΥ 27410-21547 FAX 27410-80561 ΚΥΠΡΟΥ 21Α 
40. ΤΡΙΠΟΛΗΣ 2710-391948 2710-391952710-391980 Fax 2710-237780 2ο χλμ Εθνικής Οδού Τριπόλεως-Σπάρτης 
41. ΣΠΑΡΤΗΣ 27310-83657 Fax2731089358 ΓΚΟΡΤΣΟΛΟΓΟΥ 137 & ΘΕΡΜΟΠΥΛΩΝ 
42. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 27210-63322 27210-63323 27210-63325 Fax 27210-98258 27210-81535 ΦΙΛΕΛΛΗΝΩΝ 38 
43. ΠΥΡΓΟΣ 26210-83929 Fax26210-20303 ΜΥΣΤΡΑ 7 
44. ΖΑΚΥΝΘΟΣ 26950-48237 FΑΧ 26950-21693 ΦΩΣΚΟΛΟΥ 83 
45. ΠΑΤΡΩΝ ΑΓ. ΑΛΕΞΙΟΥ 2610-452598 2610-455263 FAX2610-452598 ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 14 
46. ΕΡΜΟΥΠΟΛΗΣ (ΣΥΡΟΥ) 22810-80005 22810-88203 22810-82340 ΝΙΚ. ΜΑΝΔΗΛΑΡΑ 1 
47. ΜΥΤΙΛHΝΗΣ 22510-41666 22510-29001 Fax22510-41242 ΠΛ. ΜΑΡΤΥΡΩΝ 
48. ΣΑΜΟΣ 22730-89877 Fax 22730-87149 ΚΑΛΟΜΟΙΡΗ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΙΑΔΗ 
49. ΡΟΔΟΥ 22410-88355 22410-88365 ΦΑΧ 22410-88388 3ο ΧΙΛ. ΕΘ. ΟΔΟΥ ΡΟΔΟΥ ΛΙΝΔΟΥ 
50. ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ 28410-91038 28410-91010 28410-91030 Fax 28410-22228 28410-91036 ΕΠΙΜΕΝΙΔΟΥ 12 
51. ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 2810-719219 2810-719216 2810-303740 2810-303739 2810-719216 2810-719221 ΦΑΧ 2810-289294 3ο ΧΛΜ ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΔΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ-ΜΟΙΡΩΝ, ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΣΤΑΥΡΩΜΕΝΟΣ
52. ΧΑΝΙΩΝ 28210-24577 Fax 28210-24577 ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΚΩΝ. ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 99 (ΠΕΡΙΟΧΗ ΚΑΛΙΚΑΣ) 
53. ΚΟΡΩΠΙΟΥ 210-6623341 Fax 210-6623341 ΚΥΠΡΟΥ 62 
54. ΑΘΗΝΩΝ 210-3461797 Fax2103416380 ΠΕΙΡΑΙΩΣ 181 
55. ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ 26710-27817 Fax 26710-24558 26710-27813 Λ.ΒΕΡΓΩΤΗ & ΑΝΤΙΝΩΡΟΣ 
56. ΚΩ 22420-47312 Fax 22420-49736 ΠΛΑΤΑΝΙ 
57. ΛΕΡΟΥ 22470-22220 Fax 22470-28242 ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 29 & ΠΑΤΡΟΚΛΟΥ 22 
58. ΜΥΡΙΝΑΣ ΛΗΜΝΟΥ 22540-25661 Fax 22540-29790 ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 8 
59. ΝΑΞΟΥ 22850-26530 FAX 22850-26685 22850-26075 ΝΑΞΟΣ 
60. ΡΕΘΥΜΝΟΥ 28310-21145,146,147 FΑΧ 28310-55174 ΚΟΝΔΥΛΑΚΗ 89 
61. ΧΙΟΥ 2271-44465 ΤΗΛ.FAX2271043175 ΛΕΤΣΑΙΝΗΣ & ΑΓ. ΕΙΡΗΝΗΣ 
62. ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ 25530-25486 FAX 25530-22431 ΛΕΩΝΙΔΟΥ 48

Τον πίνακα θα τον βρείτε κι εδώ.

Περισσότερες πληροφορίες για τα ΚΕ.Π.Α θα βρείτε στο ακόλουθο θέμα:

Κέντρο Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕ.Π.Α.): Όλα όσα χρειάζεστε να ξέρετε

Νότης

Διαβάστε περισσότερα...

Έλεγχοι της γ.γ. Καταναλωτή στα κυλικεία πλοίων

Η παραβατικότητα τείνει να περιοριστεί.
Ελέγχους στα κυλικεία των πλοίων διενεργεί η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή για την εξακρίβωση των τιμών των προϊόντων ενώ μέσω των Τμημάτων Εμπορίου Περιφερειακών Ενοτήτων όλης της Ελλάδος, γίνεται έλεγχος σε καταστήματα με εποχιακά είδη και είδη camping μετά από καταγγελίες οργανώσεων καταναλωτών.

Σε ότι αφορά στους ελέγχους στα κυλικεία των πλοίων, όπως δήλωσε ο γενικός γραμματέας Καταναλωτή Γ. Στεργίου κατά την επίσκεψή του στο λιμάνι του Πειραιά όπου διεξήχθη σήμερα έλεγχος από τα κλιμάκια του υπουργείου, «η παραβατικότητα τείνει να περιοριστεί» ενώ συμπλήρωσε ότι όποιος πολίτης εντοπίσει αισχροκέρδεια στις τιμές των τοστ, καφέδων και νερών των πλοίων, μπορεί να καλεί στο 1520 και να καταγγέλλει τους παραβάτες.

Σε ερώτηση που του έγινε για την αύξηση της τιμής της βενζίνης, ο γενικός γραμματέας τόνισε πως το πρόβλημα με την αύξηση στην τιμή οφείλεται κυρίως στην αύξηση των διεθνών τιμών του πετρελαίου και στην πτώση του ευρώ σημειώνοντας στη συνέχεια ότι δεν είναι τα πρατήρια αυτά που καθορίζουν στο μεγαλύτερο βαθμό τις τελικές τιμές.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ξηλώνουν τα προνόμια στις ΔΕΚΟ

Πρώτη καρατόμηση διοικητή.
Σε στενό κλοιό βάζει η κυβέρνηση τις διοικήσεις των ΔΕΚΟ, προειδοποιώντας ότι ο χρόνος για την κατάθεση αναλυτικών στοιχείων για την εφαρμογή του νόμου, εκπνέει μέσα στα επόμενα 24ωρα.

Με εντολή του πρωθυπουργού, κ. Αντώνη Σαμαρά, προς τους συναρμόδιους υπουργούς, απομακρύνονται όλοι οι διοικητές των ΔΕΚΟ που δεν έχουν εφαρμόσει εξαρχής τον νόμο για τις μειώσεις μισθών, τόσο στις διοικήσεις όσο και στο προσωπικό των Οργανισμών.

Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το «Έθνος», το πρώτο «δείγμα γραφής» ήταν το χθεσινό με την «καρατόμηση» του προέδρου και διευθύνοντος συμβούλου της ΛΑΡΚΟ, κ. Αναστάσιου Μπαράκου, διότι η εταιρεία προχώρησε μόλις την περασμένη Δευτέρα σε αυξήσεις των απολαβών εργαζομένων με το επιχείρημα -κατά το οικονομικό επιτελείο- της σύνδεσης των αμοιβών με την παραγωγή.

«Αυτό θα γίνει! Και όσοι δεν έχουν εφαρμόσει τον νόμο εδώ και μήνες, ούτε με την εγκύκλιο, θα υποστούν τις συνέπειες, τελεία και παύλα!», φέρεται ότι επανέλαβε ο πρωθυπουργός κ. Αντ. Σαμαράς έχοντας ανοίξει την πόρτα για να αποχωρήσει από το γραφείο του υπουργού Οικονομικών, Γ. Στουρνάρα, προχθές, και ζητώντας από τους κ. Σταϊκούρα και Μέργο (σ.σ. τον γενικό γραμματέα του υπουργείου) να καταγράψουν το μισθολογικό κόστος σε όλες τις ΔΕΚΟ, ώστε να υπάρξουν σύντομα αποφάσεις για όσους... απέφυγαν να εφαρμόσουν τη νομοθεσία από τον περασμένο Μάρτιο!

Έγκυρες πληροφορίες αναφέρουν ότι στην εν λόγω σύσκεψη κυβερνητικά στελέχη αναφέρθηκαν σε συγκεκριμένες καταγγελίες που αφορούσαν αφενός την κατάσταση στη ΛΑΡΚΟ και αφετέρου στην ΕΥΔΑΠ υπό τη διοίκηση των κ. Λέκκα και Μπάρδη. Σύμφωνα με κυβερνητικά στελέχη (συμμετείχαν στη σύσκεψη μεταξύ άλλων οι κ. Σταϊκούρας, Κεδίκογλου, Λαζαρίδης, Μέργος κ.ά.) οι καταγγελίες «στοχοποιούν» τη διοίκηση, αλλά από τη στιγμή που αναμένονται τα «αποδεικτικά στοιχεία» για την εφαρμογή των νόμων, δεν προτίθενται να προβούν σε περαιτέρω κινήσεις πριν τη λήξη της προθεσμίας.

Σε κάθε περίπτωση, η κυβέρνηση εμφανίζεται αποφασισμένη να «ξηλώσει» τα προνόμια στις ΔΕΚΟ, θεωρώντας ότι αλλιώς δεν μπορεί να προχωρήσει, κλείνοντας τα μάτια, σε νέες περικοπές π.χ. στον στενό δημόσιο τομέα.
Είναι πασιφανές ότι το Μέγαρο Μαξίμου με την κίνηση απομάκρυνσης χθες του διοικητή της ΛΑΡΚΟ θέλει να στείλει ένα ισχυρό μήνυμα προς πάσα (σχετική) κατεύθυνση ότι δεν πρόκειται να υποθάλψει τη λογική «αφήνω για αργότερα ό,τι μπορώ να αποφύγω τώρα».

Κυβερνητικός παράγοντας, εκ των βασικών συνομιλητών του κ. Σαμαρά, λέει άλλωστε ότι οι υπολογισμοί που επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό την κατάρτιση της λίστας των 11,5 δισ. ευρώ είναι απολύτως συνδεδεμένοι με τη «ροή» των εξελίξεων στις ΔΕΚΟ και το πρόγραμμα αποκρατικοποιήσεων.

Προτεραιότητα

«Αποκαλύπτει» δηλαδή ότι βασική προτεραιότητα της κυβέρνησης συνεργασίας είναι η νέου τύπου διαχείριση των ΔΕΚΟ και οι αποκρατικοποιήσεις.

«Είναι ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις τον αριθμό των απασχολούμενων στον δημόσιο τομέα, χωρίς να υπάρξουν άνεργοι. Η περίπτωση της Αγροτικής είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα, καθώς ο επενδυτής αναλαμβάνει την υποχρέωση να διατηρήσει όλες τις θέσεις εργασίας. Καταλαβαίνετε ότι ελαφρύνεται το βάρος, η πίεση, στο να κάνουμε άλλες περικοπές», ισχυρίστηκε χθες ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, «πολλά υποσχόμενος» για τον σχεδιασμό για την αντιμετώπιση των υποθέσεων διαφθοράς στον δημόσιο τομέα.

Τέλος με τις «αθέατες» αυξήσεις

• Κόβονται ειδικά και έκτακτα επιδόματα, μπόνους και αποζημιώσεις με πλασματικές υπερωρίες και έξοδα κίνησης
Σύμφωνα με πληροφορίες που έχουν φτάσει στο υπουργείο Οικονομικών, σε πολλές ΔΕΚΟ όχι μόνο δεν εφαρμόστηκε ο νόμος του 2011 για περικοπές κατά 35% των αμοιβών και επιβολή πλαφόν 1.900 ευρώ στο μέσο μισθολογικό κόστος, αλλά διευθυντικά στελέχη και κατηγορίες εργαζομένων αύξησαν τις αμοιβές τους «διά της πλαγίας οδού».

Με χορήγηση ειδικών ή έκτακτων επιδομάτων και αποζημιώσεων ή με πλασματικές υπερωρίες και έξοδα κίνησης.
Αρμόδιοι παράγοντες κάνουν λόγο για υπόγειες συμφωνίες μεταξύ στελεχών και συνδικαλιστών για παράκαμψη του νόμου και τη χορήγηση «αθέατων» αυξήσεων στις αποδοχές τους και επισημαίνουν ότι δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι διοικήσεις, παρά τις οδηγίες του υπουργείου Οικονομικών, δεν απέστειλαν αναλυτικά στοιχεία για τις μισθολογικές δαπάνες της διοίκησης και του προσωπικού.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στη Γερμανία

Αυξήθηκαν κατά 9,8% μέσα σε ένα χρόνο οι Έλληνες εργαζόμενοι στη χώρα.
Η ανεργία και η οικονομική κρίση στέλνουν τους Έλληνες και τους λοιπούς Νοτιοευρωπαίους στη Γερμανία. Στα τέλη Μαΐου του 2012 εργάζονταν στη Γερμανία 117.744 Έλληνες έναντι 107.245 τον αντίστοιχο μήνα του προηγούμενου έτους, γράφει η εφημερίδα «Τα Νέα».

Πρόκειται για αύξηση της τάξης του 9,8%, ενώ το ίδιο διάστημα ο συνολικός αριθμός των εργαζομένων στη Γερμανία αυξήθηκε μόνο κατά 1,6%.

Τα στοιχεία προέρχονται από το Ομοσπονδιακό Πρακτορείο Εργασίας της Γερμανίας και επιβεβαιώνουν την ένταση του μεταναστευτικού ρεύματος προς τη χώρα της Καγκελαρίου Μέρκελ από τα κράτη της Νότιας Ευρώπης, στα οποία η ανεργία σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο.

Είναι χαρακτηριστικό ότι από τον Ιανουάριο του 2008 έως το πρώτο τρίμηνο του 2010 μειωνόταν αργά αλλά σταθερά ο αριθμός των Ελλήνων μεταναστών στη Γερμανία, έφτασε μάλιστα να πέσει κάτω από το όριο των 100.000. Από εκεί και μετά όμως αρχίζει και εντείνεται η αβεβαιότητα στην πατρίδα μας και εισβάλλει βίαια το Μνημόνιο στη ζωή μας. Στη συνέχεια, όσο βαθαίνει η κρίση και μεγαλώνει η ανεργία στη χώρα μας, μεταναστεύουν συνεχώς περισσότεροι συμπατριώτες μας προς τη Γερμανία και μάλιστα σε εντονότερους ρυθμούς.

Ο εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής που ρωτήθηκε χθες κατά πόσον το πρόγραμμα της τρόικας που έχει επιβληθεί στην Ελλάδα συμβάλλει στο φούντωμα της ανεργίας, απάντησε ότι «αυτό απλώς δεν είναι αλήθεια» και αρνήθηκε ότι η «συνταγή» για τη χώρα μας έχει στηριχτεί αποκλειστικά στη λιτότητα. Μάλιστα, ανέφερε ότι η μεγάλη ανεργία απασχολεί πολύ έντονα την Κομισιόν.

Το μεγαλύτερο ποσοστό αύξησης μεταξύ των νοτιοευρωπαίων μεταναστών παρατηρείται στους Ισπανούς με 11,5%, αφού τον Μάιο του τρέχοντος έτους απασχολούνταν στη Γερμανία 46.026 Ιβηρες αντί 41.273 τον Μάιο του 2011. Ακολουθεί η Ελλάδα με 9,8%, ενώ από την Ιταλία και την Πορτογαλία μετανάστευσαν αντίστοιχα 4,2% και 5,9% περισσότεροι πολίτες. Ετσι, ο αριθμός των εργαζομένων από τον ευρωπαϊκό Νότο στη Γερμανία έφτασε τον Μάιο τους 452.000 μετανάστες (+6,5% συγκριτικά με τον πέμπτο μήνα του 2011), όταν το σύνολο του εργατικού δυναμικού της χώρας ανερχόταν σε 34,09 εκατ. άτομα.

Αυξητική τάση καταγράφεται και στους έλληνες μετανάστες που είναι άνεργοι και ψάχνουν για δουλειά στη Γερμανία. Ο αριθμός τους έφτανε τον Μάιο τους 26.800, δηλαδή ήταν κατά 4,1% μεγαλύτερος από τον Μάιο του 2011. Ένα μέρος από τους άνεργους συμπατριώτες μας είναι βέβαιο ότι μετανάστευσε τους τελευταίους μήνες στη Γερμανία αναζητώντας καλύτερη τύχη. Ωστόσο, και εδώ τη μεγαλύτερη αύξηση εμφανίζουν οι άνεργοι Ισπανοί με 10,5%. Αντίθετα, παρατηρείται μείωση κατά 6,4% των Ιταλών που αναζητούσαν δουλειά πριν από τρεις μήνες σε σχέση με τον αντίστοιχο μήνα του 2011.

Ορισμένοι από τους καταγεγραμμένους νέους γκασταρμπάιτερ εκτιμάται ότι είχε ζήσει - ενδεχομένως και εργαστεί - στο παρελθόν στη Γερμανία, αλλά η συντριπτική πλειονότητά τους μετανάστευσε πρώτη φορά στη χώρα σύμφωνα με το Ομοσπονδιακό Γραφείο Εργασίας.

Η ίδια υπηρεσία τονίζει ότι οι παρατηρούμενες τάσεις και οι μέχρι τώρα γνωστοί αριθμοί δεν επαρκούν προς το παρόν για την εξαγωγή ασφαλών και επιστημονικά τεκμηριωμένων συμπερασμάτων, είναι όμως προφανείς οι λόγοι που ωθούν τους νοτιοευρωπαίους πολίτες να εγκαταλείψουν τις χώρες τους.

Κίνητρο για τις μετακινήσεις προς Βορρά θεωρούνται εκτός από τις επαγγελματικές προοπτικές και οι καλύτερες και μεγαλύτερης διάρκειας κοινωνικές παροχές του γερμανικού κράτους προς τους ανέργους, ενώ για παράδειγμα στην Ελλάδα έχουν γίνει σοβαρές περικοπές στα επιδόματα ανεργίας και δίνονται μόνο για ένα χρόνο.

Σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Υπηρεσία, τον Μάιο του 2012 το ποσοστό ανεργίας στη χώρα μας ανήλθε σε 23,1%, όταν τον ίδιο μήνα του 2011 ήταν 16,8%, δηλαδή ο αριθμός των απασχολουμένων μειώθηκε κατά περίπου 320.000. Η Ελλάδα είναι πλέον πρωταθλήτρια ανεργίας στην Ευρώπη μεταξύ των νέων ηλικίας έως 24 ετών, αφού περισσότεροι από ένας στους δύο (54,9%) δεν είχαν δουλειά τον Μάιο, ξεπερνώντας έτσι στον σχετικό πίνακα την Ισπανία.

Έκρηξη του μεταναστευτικού ρεύματος προς τη Γερμανία καταγράφεται και από τα οκτώ νέα κράτη-μέλη της ΕΕ, για τα οποία από την 1η Μαΐου 2011 δεν ισχύει κανένας περιορισμός ή εμπόδιο, όσον αφορά τα εργασιακά δικαιώματα των πολιτών τους. Οι μετανάστες από Πολωνία, Ουγγαρία, Τσεχία, Σλοβακία, Σλοβενία, Εσθονία, Λετονία και Λιθουανία κατέκλυσαν τη Γερμανία και αυξήθηκαν τον Μάιο κατά 94.000 - ή 36% - σε σχέση με τον περυσινό Μάιο.

Πρόκειται για πολύ υψηλό νούμερο, αν αναλογιστούμε ότι το ίδιο διάστημα καταμετρήθηκαν συνολικά 28.000 περισσότεροι γκασταρμπάιτερ από τον ευρωπαϊκό Νότο, δηλαδή την Ιταλία, την Πορτογαλία, την Ισπανία και την Ελλάδα.

Οι πληροφορίες σχετικά με τη λίστα των μέτρων του «πακέτου» των 11,5 δισ. ευρώ γίνονται καθημερινά όλο και πιο ανησυχητικές: τελευταίο «θύμα» φαίνεται ότι θα είναι το ΕΚΑΣ - καθώς προβλέπεται περικοπή για όσους διαθέτουν ιδιόκτητο σπίτι...

Μέσα στον Αύγουστο θα ξέρουμε την τελική λίστα με τα μέτρα - καθώς πρέπει να προηγηθεί η έγκριση της τρόικας. Και παρά το γεγονός ότι οι Βαγγέλης Βενιζέλος και Φώτης Κουβέλης διαμηνύουν ότι δεν θα ρίξουν την κυβέρνηση για την «εφεδρεία», οι αντιδράσεις - ακόμα και από υπουργούς, όπως ο Αντώνης Ρουπακιώτης - συνεχίζονται.

Την ίδια στιγμή, τα επίσημα στοιχεία της γερμανικής κυβέρνησης δείχνουν πως από τη στιγμή της υπογραφής του πρώτου Μνημονίου, ξανάρχισε το μεταναστευτικό ρεύμα από την Ελλάδα προς τη Γερμανία. Σε σχέση με τη δεκαετία του '60 υπάρχει μία μεγάλη διαφορά - τώρα, στη «μεγάλη φυγή» προς το εξωτερικό δεν πρωταγωνιστούν ανειδίκευτοι εργάτες, αλλά πτυχιούχοι.

Το «γιατί» το λένε τα ελληνικά στοιχεία: η χώρα μας κατέχει πλέον την πρωτιά στην ανεργία των νέων - η στατιστική λέει ότι πάνω από ένας στους δύο στις ηλικίες από 15 ως 24 δεν βρίσκει δουλειά...

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Η λίστα με τις περικοπές σε συντάξεις και επιδόματα

«Σήμα» για τις νέες μειώσεις που θα γίνουν από την 1η Ιανουαρίου του 2013 στις συντάξεις έστειλε χθες ο υπουργός Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας Ι. Βρούτσης, δεδομένων των μειώσεων των μισθών και αδυναμίας των Ταμείων να... «καλύπτουν» από τα μειωμένα έσοδά τους την καταβολή παροχών στα ίδια επίπεδα.

«Δεν νοείται ο νεοεισερχόμενος στην αγορά εργασίας να μισθοδοτείται με 586 ευρώ και ο συνταξιούχος να λαμβάνει σύνταξη 1.400 ευρώ», δήλωσε ο υπουργός προετοιμάζοντας το έδαφος για τις μειώσεις που θα γίνουν. Οι μειώσεις αυτές (μέσω της επιβολής κλιμακωτής εισφοράς, ανάλογα με το ύψος της σύνταξης και από το πρώτο ευρώ για συντάξεις από τα 700 ευρώ και πάνω) έχουν «κλειδώσει» και περιλαμβάνονται στη λίστα των περικοπών για την εξοικονόμηση, στη διετία 2013-2014 συνολικά 5 δισ. ευρώ: Εως 2 δισ. ευρώ από τις παροχές των Ταμείων και 3 δισ. ευρώ από τα κοινωνικά και προνοιακά επιδόματα όπου θα τεθούν εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια (συνυπολογιζόμενης στα τελευταία και της ιδιοκατοίκησης).

Σενάρια

Η λίστα που θα παραδώσει ο Ι. Βρούτσης έως τις αρχές της επόμενης εβδομάδας στους αρχηγούς των τριών κομμάτων τα οποία στηρίζουν την κυβέρνηση, όπως υπογράμμισε ο ίδιος στην «Η», θα περιλαμβάνει συνολικά 10 - 15 μέτρα, μαζί με κοστολογημένα, ως προς την εξοικονόμηση δαπανών, εναλλακτικά σενάρια.

Όλα τα μέτρα θα μπουν στο τραπέζι και «οι αρχηγοί των κομμάτων θα λάβουν τις τελικές αποφάσεις» διευκρίνισε στην «Η» ο υπουργός. Ο Ι. Βρούτσης επιβεβαίωσε ότι ένα από τα υπό συζήτηση μέτρα είναι και η σταδιακή αύξηση, από τα 15 έτη (4.500 ημέρες) στα 20 έτη (6.000 ημέρες ) του ελάχιστου χρόνου ασφάλισης για τη θεμελίωση δικαιώματος για την κατώτατη σύνταξη, όπως αποκάλυψε χθες η «Η». Το συγκεκριμένο μέτρο είναι το εναλλακτικό σενάριο το οποίο έχει προταθεί αντί της αύξησης του γενικού ορίου ηλικίας συνταξιοδότησης κατά 1 χρόνο κατ΄ έτος και έως 2 χρόνια συνολικά (δηλαδή από τα 65 στα 67) που, αν και παραμένει στο τραπέζι ως σενάριο, φαίνεται να εγκαταλείπεται καθώς έχει πολλές παρενέργειες και μπορεί να ακυρώσει άλλες επιλογές: θα «τινάξει» στον αέρα το πρόγραμμα μείωσης του αριθμού των εργαζομένων στο Δημόσιο μέσω της συζητούμενης εφεδρείας και θα αυξήσει τον κίνδυνο της ανεργίας τόσο των νέων όσο και των μεγαλύτερων σε ηλικία χωρίς να είναι βέβαιο ότι θα φέρει στα Ταμεία τα 550 εκατ. ευρώ το χρόνο, όπως υπολογίζεται.

Όρια ηλικίας

Η αύξηση του γενικού ορίου, με βάση το νέο Ασφαλιστικό που έχει εγκρίνει η τρόικα -και το οποίο ήδη εφαρμόζεται- προβλέπεται να γίνει το 2021 μετά την ολοκλήρωση, το 2015 των αυξήσεων στα ενδιάμεσα όρια ηλικίας και την έναρξη καταβολής χαμηλότερων συντάξεων: βασική σύνταξη 360 ευρώ + αναλογική σύνταξη με χαμηλότερα ποσοστά αναπλήρωσης και σταδιακό υπολογισμό των ποσών των συντάξεων με βάση τις εισφορές ολόκληρου του εργασιακού βίου.

Τα μέτρα για το πακέτο των 5 δισ. ευρώ

Κλιμακωτές περικοπές από το πρώτο ευρώ στις συντάξεις, από τα 700 ευρώ και πάνω. Το επικρατέστερο σενάριο προβλέπει την παρακράτηση εισφοράς 2% έως τα 1.000 ευρώ, 3% για συντάξεις από τα 1.000 - 1.300 ευρώ, 5% για σύνταξη των 1.300 - 1.600 ευρώ, 10% για τη σύνταξη από τα 1.600 - 2.000 ευρώ και 15% από τα 2.000 ευρώ και πάνω. Οι εισφορές θα επιβάλλονται στο σύνολο του ποσού της σύνταξης και για πρώτη φορά θα κληθούν να πληρώσουν και όσοι δεν είχαν θιγεί (συνταξιούχοι με συντάξεις από 700 ευρώ έως 1.000 ευρώ). Για παράδειγμα συνταξιούχος με σύνταξη 800 ευρώ θα κληθεί να πληρώσει 16 ευρώ, συνταξιούχος με αρχική σύνταξη 2.500 ευρώ που σήμερα λαμβάνει μετά τις παρακρατήσεις 1.840,67 ευρώ θα χάσει άλλα 184 ευρώ και θα εισπράττει 1.656,50 ευρώ.

«Ψαλίδι» στις διπλές και τριπλές κύριες συντάξεις (το βασικό σενάριο προβλέπει μείωση κατά 35% της μεγαλύτερης σύνταξης) και διασταυρώσεις για την τήρηση των πλαφόν που ισχύουν πριν από τη λήψη τυχόν απόφασης για τη μείωση των σχετικών ορίων (σήμερα είναι 2.774 ευρώ στα περισσότερα ταμεία, 2.350 ευρώ στο ΙΚΑ και 3.360 ευρώ για τις διπλές συντάξεις και άνω των 4.000 ευρώ στο Δημόσιο).

Μείωση κατά 30 ευρώ της προνοιακής σύνταξης του ΟΓΑ (στα 330 ευρώ από τα 360 ευρώ).

Κατάργηση των δώρων και του επιδόματος αδείας στις επικουρικές.

Αύξηση είτε των απαιτούμενων ετών ασφάλισης για τη λήψη της κατώτατης σύνταξης είτε του γενικού ορίου ηλικίας συνταξιοδότησης πάνω από τα 65 (είχε συζητηθεί, αλλά, απορρίφθηκε η προσθήκη επιπλέον ενός έτους στα χαμηλότερα όρια συνταξιοδότησης καθώς αυτά ήδη αυξάνονται αυτόματα με το νόμο Λοβέρδου - Κουτρουμάνη).

Αναδρομικές μειώσεις από 22% - 45% στα εφάπαξ που χορηγούν τα Ταμεία Πρόνοιας έτσι ώστε να αντιστοιχούν οι εισφορές με τα ποσά των εισφορών που καταβάλλουν οι ασφαλισμένοι (το σενάριο για το Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων προβλέπει νέα μείωση 22,67% από την 1/9/2010).

Σύνδεση της καταβολής των κοινωνικών και προνοιακών επιδομάτων (περιλαμβανομένων και των πολυτεκνικών) με εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια.

Πηγή: http://www.newsnow.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Εύκολη εμμηνόπαυση με φρούτα και λαχανικά

Μειώνονται οι εφιδρώσεις.
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση και ακολουθούν μια διατροφή με λίγα λιπαρά, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, θα μπορούσαν να μειώσουν ή ακόμη και να εξαλείψουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της κλιμακτηρίου όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα.

Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση δεδομένων περισσότερων από 17.000 γυναικών που πήραν μέρος στην μεγάλης έκτασης έρευνα Women’s Health Initiative.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης που ακολουθούσαν μια δίαιτα πλούσια σε δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά και δεν έπαιρναν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και οι οποίες είχαν χάσει τουλάχιστον 5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο, είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μείωση των εξάψεων και των εφιδρώσεων μετά από ένα χρόνο, συγκριτικά με τις γυναίκες που διατηρούσαν το βάρος τους σταθερό (δεν είχαν αδυνατίσει).

Απώτερος στόχος των ερευνητών ήταν να διαπιστώσουν κατά πόσο η απώλεια βάρους θα μπορούσε να λειτουργήσει ως μια εναλλακτική λύση στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κλιμακτηρίου και όπως φαίνεται από τα συμπεράσματα της έρευνας αυτό είναι δυνατό.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Έχεις σπίτι; Λιγότερο ΕΚΑΣ

Μαχαίρι και στα ειδικά μισθολόγια, ίσως με ελάχιστες εξαιρέσεις, εφεδρεία νέου τύπου για 40.000 - 45.000 δημοσίους υπαλλήλους και μειώσεις συντάξεων από τα 700 ευρώ περιλαμβάνει, μεταξύ των άλλων, η λίστα των μέτρων με τα οποία η κυβέρνηση σκοπεύει να εξοικονομήσει τα 11,5 δισ. ευρώ της επόμενης διετίας, ενώ εξετάζεται επίσης η μείωση του ΕΚΑΣ για όσους μένουν σε δικό τους σπίτι.

Το οικονομικό επιτελείο αυτές τις ημέρες ετοιμάζει εντατικά τη λίστα προκειμένου να την υποβάλει την επόμενη εβδομάδα στους πολιτικούς αρχηγούς. Σκοπός του είναι να συγκεντρώσει μέτρα μεγαλύτερου ύψους από τα απαιτούμενα προκειμένου να υπάρχει περιθώριο επιλογών μεταξύ εναλλακτικών λύσεων.

Ειδικότερα, η λίστα θα περιλαμβάνει:

- Μείωση των συντάξεων αρχίζοντας από τα 700 ευρώ, ποσό στο οποίο η περικοπή θα είναι της τάξης του 2%. Στις μεγαλύτερες συντάξεις θα φτάνει έως 15%. Επίσης, εξετάζεται η περικοπή ενδεχόμενης δεύτερης σύνταξης κατά 50%, καθώς και πρόσθετες μειώσεις σε όσους έχουν πάρει σύνταξη πριν από την ηλικία των 50 χρόνων.

- Αύξηση του ελάχιστου χρόνου για θεμελίωση δικαιώματος στα 20 έτη.

- Περικοπές στα κοινωνικά επιδόματα με εισοδηματικά κριτήρια. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, έχει διατυπωθεί η πρόταση να μειωθεί και το ΕΚΑΣ, ανάλογα με το αν ο δικαιούχος έχει δικό του σπίτι ή μένει στο νοίκι. Συνολικά, από συντάξεις και κοινωνικά επιδόματα θα εξοικονομηθούν πλέον των 5 δισ. ευρώ.

- Εφεδρεία για 40.000 - 45.000 υπαλλήλους. Το σενάριο για τη μορφή της εφεδρείας δεν έχει οριστικοποιηθεί, καθώς εξετάζονται εναλλακτικές λύσεις με αύξηση της προβλεπόμενης διάρκειας σε 2 ή 3 χρόνια (από ένα έτος που προβλέπεται σήμερα), σε συνδυασμό με διαφορετικά ποσοστά αναπλήρωσης (από 60% σήμερα). Στο υπουργείο Οικονομικών διατυπώνεται η άποψη ότι η αποζημίωση πρέπει να είναι ανάλογη με αυτήν που παίρνουν οι απολυμένοι του ιδιωτικού τομέα. Η εφεδρεία, πάντως, θεωρείται δεδομένη.

Για τον ΟΓΑ

Στα μέτρα που παραμένουν στο τραπέζι περιλαμβάνεται, επίσης, η μείωση κατά 30 ευρώ της σύνταξης του ΟΓΑ, καθώς εξοικονομούνται 500 εκατ. ευρώ. Αυτή όμως θα είναι μια απόφαση που θα κληθούν να λάβουν οι αρχηγοί, αν αποδειχθεί ότι τα άλλα μέτρα δεν βγαίνουν.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ζωντανό βρέφος σε νεκροτομείο

Μέρα με τη μέρα μεγαλώνει και γίνεται όλο και πιο δυνατή. Ο λόγος για την μόλις τεσσάρων μηνών Λους Μιλάγρος Βερόν, η οποία γεννήθηκε πρόωρα, οι γιατροί διέγνωσαν το θάνατό της, έμεινε στο νεκροτομείο για 12 ώρες, αλλά χάρη στην επιμονή των γονιών της να τη δουν, διαπιστώθηκε ότι ήταν ζωντανή.

Το όνομά της σημαίνει «Φως των Θαυμάτων» και δεν θα μπορούσε να έχει κάποιο άλλο...

Σύμφωνα με την Huffington Post, το μωρό έμεινε για αρκετό καιρό σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας νοσοκομείου του Μπουένος Άιρες και τώρα νοσηλεύεται σε σοβαρή, αλλά σταθερή κατάσταση, σε παιδιατρική κλινική στην επαρχία Τσόκο, κοντά στο σπίτι του.

Όπως είπαν οι γιατροί, το μωρό όταν γεννήθηκε έδειχνε νεκρό και γι' αυτό μεταφέρθηκε στο νεκροτομείο. Οι γονείς όμως επέμεναν να δουν το παιδί τους. Οι γιατροί που τους οδήγησαν στο νεκροτομείο άκουσαν μέσα από το σφραγισμένο παιδικό φέρετρο το κλάμα του. Ήταν παγωμένο, αλλά ζωντανό.

Η μητέρα της δηλώνει ότι έχει πλήρη επίγνωση της κατάστασης της υγείας του παιδιού, αλλά ελπίζει ότι θα βελτιωθεί. «Θα δούμε εν καιρώ πώς θα διαμορφώσουμε το σπίτι για να την υποδεχθούμε» λέει.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Έφαγαν 10εκατ. ευρώ από τον ΟΠΑΔ

Μια νέα απάτη στον Οργανισμό Περίθαλψης Ασφαλισμένων του Δημοσίου στον Πειραιά, η οποία προκάλεσε στο δημόσιο ζημιά 10 εκατ. ευρώ ερευνά το Σώμα Επιθεωρητών Υπηρεσιών Υγείας και Πρόνοιας του υπουργείου Υγείας ύστερα από καταγγελίες.

Yπάλληλοι του ΥΠΑΔ Πειραιά σε συνεργασία με γιατρούς, αλλά και ιδιοκτήτες διαγνωστικών κέντρων πλαστογραφούσαν υπογραφές και σφραγίδες δεκάδων ανυποψίαστων γιατρών, σύμφωνα με το metrogreece.gr, ακόμη και γιατρών που είχαν αποβιώσει, παρουσιάζοντας ψεύτικες εξετάσεις ασθενών για τις οποίες πληρώνονταν στην συνέχεια προσκομίζοντας πλαστά παραστατικά και ζημίωναν το ταμείο των Δημοσίων Υπαλλήλων.

Σύμφωνα με την έκθεση που έχει κατατεθεί στις αρμόδιες αρχές η έρευνα αφορά την περίοδο 2003 έως και 2005 καθώς πριν από το 2003 τα στοιχεία δεν είναι μηχανογραφημένα, ενώ όταν ξεκίνησε ο έλεγχος το 2010 ξέσπασε πυρκαγιά στο αρχείο της υπηρεσίας, που σύμφωνα με τους ελεγκτές κατέστρεψε πολλά στοιχεία και δεν μπορεί να θεωρηθεί τυχαία.

Η έρευνα συνεχίζεται και ήδη έχει ασκηθεί δίωξη κατά γιατρών στο Ζ ανακριτικό τμήμα του Πειραιά ενώ εκκρεμούν και μηνύσεις από γιατρούς που πλαστογραφήθηκαν οι υπογραφές και οι σφραγίδες τους.

Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ιογενείς ηπατίτιδες

Το καλοκαίρι υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος μετάδοσης.
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που ο κίνδυνος μετάδοσης των ιών που προκαλούν ηπατίτιδα παρουσιάζεται αυξημένος σε σχέση με τις άλλες εποχές του έτους.

Οι λόγοι είναι πολλοί και εντάσσονται μέσα στη γενικότερη διάθεση του καθένα να ξεφύγει από τις «συνηθισμένες ή καθιερωμένες ή εξ ανάγκης συνθήκες» και να «απολαύσει», να «βιώσει» ή να «πραγματοποιήσει» καταστάσεις
και εμπειρίες που είναι δυνατό να αποτελούν αιτίες έκθεσης στους ιούς της ηπατίτιδας.

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ:

1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όσον αφορά στη διατροφή, ο κίνδυνος αφορά τη μετάδοση του ιού της ηπατίτιδας Α και εξαιρετικά σπάνια του ιού της ηπατίτιδας Ε (που ενδημεί σε χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας, της Μέσης Ανατολής και της Κεντρικής και Νοτίου
Αμερικής).

Η μετάδοση των παραπάνω ιών ηπατίτιδας πραγματοποιείται μέσω της κοπρανοστοματικής οδού, δηλαδή με τη κατανάλωση τροφίμων ή νερού που έχουν μολυνθεί από περιττώματα πάσχοντος ατόμου, στα οποία αποβάλλεται ο
ιός.

ΠΡΟΣΟΧΗ!
Δεν υπάρχουν χρόνιοι «φορείς» αυτών των μορφών ιογενούς ηπατίτιδας. Μάλιστα, και το άτομο το οποίο πάσχει και το οποίο είναι σε θέση να μεταδώσει τη λοίμωξη μπορεί να μην παρουσιάζει κανένα σύμπτωμα όταν βρίσκεται στο
στάδιο επώασης της νόσου (που διαρκεί 2-3 εβδομάδες), ενώ παράλληλα αποβάλλει –σε μεγάλο βαθμό– τον ιό στα κόπρανα.

Η κατανάλωση θαλασσινών, κυρίως οστρακοειδών, που η προέλευσή τους είναι άγνωστη (αλίευση σε μολυσμένα από αποχετεύσεις νερά), είναι δυνατό να προκαλέσει οξεία ηπατίτιδα Α ή Ε σε χώρες που ενδημεί η νόσος.

Επίσης, η εποχιακή εργασία οικονομικών μεταναστών που προέρχονται από χώρες υψηλού επιπολασμού των ιογενών αυτών μορφών ηπατίτιδας σε ταβέρνες, εστιατόρια και ξενοδοχεία, σε συνδυασμό με την απουσία τήρησης των
στοιχειωδών κανόνων προσωπικής υγιεινής (πλύσιμο χεριών πριν και μετά τη χρήση τουαλέτας, πριν την παρασκευή και διαχείριση τροφίμων κ.λπ.) μπορεί να αποτελεί την αιτία μετάδοσης των ιών της ηπατίτιδας Α και Ε.

Προσοχή, λοιπόν, στην κατανάλωση οστρακοειδών αγνώστου προέλευσης, νερού από μη ελεγχόμενες πηγές και γενικότερα στην κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών, ιδιαίτερα όταν επισκέπτεστε «εξωτικούς» αλλά και δυνητικά «επικίνδυνους» προορισμούς.

2. ΣΕΞ - ΠΡΟΦΥΛΑΚΤΙΚΑ
Η σεξουαλική συμπεριφορά αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τη λοίμωξη από τον ιό της ηπατίτιδας Β, που αφορά ποσοστό μεγαλύτερο του 30% των περιπτώσεων οξείας ηπατίτιδας στον ενήλικο πληθυσμό των ανεπτυγμένων
χωρών και δευτερευόντως από τον ιό της ηπατίτιδας C.

Σε συνθήκες «ιδιαίτερες», «ιδανικές», «πρωτόγνωρες», «τυχαίες ή αιφνίδιες» με άτομα που δεν γνωρίζουμε το ιστορικό, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής τους και σε συνδυασμό με τη μη εφαρμογή των κανόνων αυτοπροστασίας και ελέγχου των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και το γεγονός ότι η πλειονότητα των φορέων είναι άτομα που δεν εμφανίζουν συμπτώματα και σημεία νόσου, ο κίνδυνος έκθεσης στους ιούς της ηπατίτιδας Β και C πολλαπλασιάζεται.

Αυτονόητη, λοιπόν, είναι η χρήση του προφυλακτικού, που πρέπει να αποτελεί απαραβίαστη παράμετρο σε κάθε σεξουαλική επαφή, κάτι που δεν υποτιμά και δεν μειώνει την αξιοπρέπεια κανένα, αλλά αντίθετα προσδίδει ασφάλεια για τη συντριπτική πλειονότητα των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων.

3. ΕΝΔΟΦΛΕΒΙΑ ΧΡΗΣΗ ΤΟΞΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ
Η παρεντερική (ενδοφλέβια) χρήση τοξικών ουσιών μέσω του μηχανισμού χρήσης κοινής σύριγγας αποτελεί το σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου λοίμωξης από τον ιό της ηπατίτιδας C στις μέρες μας και έναν από τους
βασικούς παράγοντες κινδύνου μετάδοσης του ιού της ηπατίτιδας Β, δεδομένου του γεγονότος ότι ποσοστό μεγαλύτερο του 70% των χρηστών στη χώρα μας παρουσιάζουν χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ηπατίτιδας C.

4. ΤΑΤΟΥΑΖ - ΤΡΥΠΗΜΑ ΑΦΤΙΩΝ
Τέλος, το τατουάζ ή το τρύπημα των αφτιών ή άλλες κοσμητικού τύπου παρεμβάσεις (body pearcing) με κοινές βελόνες –που έχουν προηγούμενα χρησιμοποιηθεί και δυνητικά μολυνθεί– αποτελούν σημαντικό κίνδυνο μετάδοσης των ιών της ηπατίτιδας Β και C, δραστηριότητες οι οποίες φαίνεται να πολλαπλασιάζονται κατά τους θερινούς μήνες.

ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ
Αν πρόκειται οι καλοκαιρινές σας διακοπές να περιλαμβάνουν χώρες στις οποίες ενδημεί η νόσος, καλό θα ήταν πλην των γενικών προαναφερόμενων μέτρων– να προηγηθεί εμβολιασμός για την ηπατίτιδα Α, που παρουσιάζει 95%
αποτελεσματικότητα με τη χορήγηση μίας και μόνο δόσης του εμβολίου που κυκλοφορεί.

Για την ηπατίτιδα Ε το εμβόλιο βρίσκεται σε προχωρημένες φάσεις μελέτης που αναδεικνύουν υψηλού βαθμού ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτού. Όμως, επί του παρόντος και εν αναμονή της γενικότερης εφαρμογής του συνιστάται
τήρηση των γενικών μέτρων ατομικής υγιεινής και αποφυγή ταξιδιών σε ενδημικές για τη λοίμωξη χώρες στις έγκυες γυναίκες και ιδιαίτερα σε αυτές που βρίσκονται στον τρίτο τρίμηνο κύησης, όπου η νόσος μπορεί να αποβεί
θανατηφόρος σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%.


Πηγή: http://www.belife.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τα συστατικά της κρητικής διατροφής

Ένα μοντέλο διατροφής που εξασφαλίζει ποικιλία και απόλυτη ισορροπία.
Στα πλαίσια του παγκόσμιου ενδιαφέροντος για τις διατροφικές συνήθειες του ανθρώπου, η ελληνική διατροφή εκτιμάται τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερο. Το νήμα που ενώνει την κουζίνα αυτή διαχρονικά είναι η λιτότητα, η οποία βασιζόταν πιο πολύ στην τοπική παραγωγή και λιγότερο στην ανταλλαγή προϊόντων. Οι μαρτυρίες των αρχαιολογικών ευρημάτων αλλά και των κειμένων, που διατρέχουν τον ιστορικό κορμό της Ελλάδας, καταμαρτυρούν το λιτοδίαιτο των Ελλήνων.

Την δεκαετία του '70, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, διενήργησε μια έρευνα σε 7 χώρες (Ηνωμένες Πολιτείες, Φιλανδία, Ολλανδία, Ιταλία, Γιουγκοσλαβία, Ιαπωνία και Ελλάδα) για να μελετήσει σε ποιες εμφανίζονται τα μικρότερα ποσοστά θανάτων από καρκίνο και στεφανιαία νόσο. Έπειτα από μελέτη 10 ετών, κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα:

Οι άνθρωποι που ζούσαν στην Ελλάδα, κυρίως δε στην Κρήτη, εμφάνιζαν στο σύνολο του πληθυσμού, υψηλά ποσοστά μακροβιότητας. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι οι Έλληνες από την εποχή του Μινωικού πολιτισμού, τρέφονταν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο.

Ποια όμως είναι τα συστατικά αυτής της διατροφής;

Η καθημερινή τους διατροφή περιελάμβανε άφθονα δημητριακά (ψωμί & παξιμάδι), όσπρια, από τα οποία προμηθεύονταν ενέργεια και σχεδόν όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, άγρια χόρτα και λαχανικά. Στο φαγητό τους έβαζαν μόνο ελαιόλαδο, αντί για λίπος και έτρωγαν πολλές ελιές. Μάλιστα, ένα έδεσμα της εποχής ήταν ο «μιττωτός», που περιείχε ελαιόλαδο, φέτα, μέλι και σκόρδο, θυμίζοντας πολύ τη δική μας σκορδαλιά.

Ψάρια και θαλασσινά σε αφθονία, πρωτεΐνες δηλαδή για την καλή ανάπτυξη του οργανισμού, αλλά και ω-3, ω-6 λιπαρά οξέα, φυσικοί ξηροί καρποί καθώς επίσης και φρέσκα φρούτα που τους εξασφάλιζαν τις βιταμίνες Α και C, για την καλύτερη άμυνα του οργανισμού έναντι στις λοιμώξεις.

Από τα αιγοπρόβατα έφτιαχναν γιαούρτι και τυρί, εξασφαλίζοντας έτσι το απαραίτητο ασβέστιο, ενώ το κρέας το έτρωγαν σπάνια. Είχαν πολλά μελίσσια για να προμηθεύονται αγνό μέλι και έφτιαχναν κρασί, το οποίο κατανάλωναν καθημερινά, πάντα όμως σε μικρή ποσότητα.

Ένα τέτοιο μοντέλο διατροφής εξασφαλίζει ποικιλία και απόλυτη ισορροπία.

Το ελαιόλαδο, το οποίο συνιστά τον κεντρικό άξονα της μεσογειακής διατροφής και είναι η μοναδική πηγή λίπους για όλες τις συνταγές της, σε αντίθεση με τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, έχει τα εξής σημαντικά οφέλη:

Οι όροι «καλή» και «κακή» χοληστερόλη είναι σε όλους μας γνωστοί.Με βάση ερευνητικά δεδομένα, τα μονοακόρεστα λιπαρά μειώνουν την ολική χοληστερόλη του αίματος, κυρίως την «κακή», βελτιώνοντας γενικά την αναλογία «καλής» προς «κακή».
Ταυτόχρονα, βοηθά στη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας για τη Στεφανιαία Νόσο.
Έχει θετική επίδραση στο Σακχαρώδη Διαβήτη και την παχυσαρκία.
Περιέχει φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες (τοκοφερόλες) που εμποδίζουν την υπεροξείδωση των λιπαρών οξέων άρα προστατεύει από την αθηρωμάτωση.
Δεν προκαλεί χολολιθίαση σε αντίθεση με τα σπορέλαια.
Μειώνει λιγότερο την πίεση του Κατώτερου Οισοφαγικού Σφιγκτήρα από ότι άλλα ζωικά κυρίως λίπη και διέρχεται ταχύτερα από το στομάχι οπότε δεν προκαλεί «ξινίλες» και δυσπεψία.
Γενικά, απορροφάται πληρέστερα από τον οργανισμό μας και η απορρόφηση του πλησιάζει αυτή του μητρικού γάλακτος.
Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του παχέως εντέρου και του παγκρέατος και έχει θετική επίδραση στην πρόληψη του καρκίνου του πεπτικού συστήματος.

Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια οι επιλογές των σύγχρονων Κρητικών έχουν επηρεαστεί από τα δυτικά πρότυπα και τον «δυτικοποιημένο» τρόπο ζωής και έχουν απομακρυνθεί κατά πολύ από τον παραδοσιακό.

Παρατηρείται αύξηση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος κατά 160%!!!, τυποποιημένων τροφών κατά 320% και τυριών κατά 366%, ενώ έχει σημειωθεί μείωση της κατανάλωσης ψαριών κατά 88%.

Τα αποτελέσματα της απομάκρυνσης από τον παραδοσιακό τρόπο διατροφής στην υγεία και όχι μόνο, έχουν αρχίσει να διαφαίνονται οδηγώντας ολοένα και περισσότερο σε αρνητικές συνέπειες:

Θρεπτικές ανεπάρκειες και αύξηση σωματικού βάρους.
Έλλειψη σε βασικές βιταμίνες, μέταλλα & ιχνοστοιχεία.
Πρωτεΐνες χαμηλών βιολογικών προδιαγραφών.
Λιπαρά κακής ποιότητας.
Θερμίδες από πηγές χαμηλής διατροφικής αξίας που προκαλούν:
Μείωση ευεξίας
Κόπωση
Διατροφικά προβλήματα
Παιδική παχυσαρκία
Αύξηση των κρουσμάτων Στεφανιαίας Νόσου
Σακχαρώδη Διαβήτη
Διάφορες μορφές καρκίνου

Η μοναδική συμβολή της κρητικής διατροφής στην υγεία είναι πλέον πασίγνωστη και απόλυτα αποδεκτή από το σύνολο της παγκόσμιας επιστημονικής κοινότητας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διατύπωσε από το 1994, «η παραδοσιακή διατροφή των κρητικών συντελεί στην διατήρηση της καλής υγείας και στην αύξηση της μακροζωίας».
Οι βασικές αρχές της κρητικής διατροφής είναι:

Άφθονα κηπευτικά, φρούτα, χόρτα, λαχανικά, όσπρια, ψωμί παραδοσιακό.
Βότανα και μυρωδικά για το φαγητό(θυμάρι, βασιλικός, δυόσμος, μάραθος κ.α.)
Συχνή κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών.
Ελαιόλαδο- το μόνο φυσικά μονοακόρεστο λάδι.
Χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού.
Περιορισμένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος (1 φορά την εβδομάδα).
Γαλακτοκομικά & πουλερικά σε μέτριες ποσότητες.

Η θρεπτική και ποιοτική κρητική βιολογική διατροφή συμβάλλει στην μείωση του βάρους παρέχοντας απόλυτη επάρκεια σε θρεπτικές ουσίες, περιορίζοντας το οξειδωτικό στρες και αυξάνοντας την υγεία και ευεξία.


Πηγή: http://www.diatrofi.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Όπλο κατά της παιδικής παχυσαρκίας το πρωινό

Τι αποκαλύπτει μελέτη του Πανεπιστημίου της Μινεσότα.
Αν αναζητήσει κανείς τις βασικές αιτίες που τα Ελληνόπουλα είναι τα πιο παχύσαρκα της Ευρώπης, μεταξύ άλλων θα εντοπίσει και την κακή σχέση που έχουν με το πρωινό γεύμα. Κατά κανόνα, το πρωινό τους περιορίζεται σε ένα ποτήρι γάλα και ίσως κάποιο κουλούρι. Κι όμως, ενώ θα περίμενε κανείς η συνήθεια αυτή να τα κρατάει αδύνατα, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Πρόσφατη μελέτη, άλλωστε, απέδειξε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που τρώνε τακτικά πρωινό, ζυγίζουν λιγότερο από τους συνομηλίκους τους που δεν τρώνε πρωινό ή απλώς τσιμπάνε κάτι ελαφρύ πριν φύγουν για το σχολείο.

Η ίδια μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά που δεν τρώνε καλό πρωινό, όχι μόνο έχουν κακό μεταβολικό ρυθμό- με συνέπεια την παχυσαρκία- αλλά και αθλούνται λιγότερο σε σύγκριση με τα παιδιά που γευματίζουν κανονικά το πρωί. Σύμφωνα με τη μελέτη, όσο συχνότερα έτρωγαν πρωινό τα παιδιά, τόσο χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος είχαν. Αντίθετα, όσα παρέλειπαν το πρωινό έτειναν να ζυγίζουν κατά μέσο όρο 2,3 κιλά περισσότερο από τους συνομηλίκους τους που έτρωγαν καθημερινά το πρωινό τους.

Το χειρότερο, όμως, είναι ότι τα παιδιά αυτά καταναλώνουν περισσότερα λιπαρά και λιγότερες φυτικές ίνες στη διάρκεια της ημέρας, σαν αντίδραση ίσως του οργανισμού στο φτωχό πρωινό γεύμα. Οι Αμερικανοί ερευνητές εικάζουν ότι η πρόσληψη τροφής το πρωί, βοηθά στον έλεγχο της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, μπορεί να λειτουργεί προληπτικά κατά της ακατάσχετης επιθυμίας για κατανάλωση τροφής λίγο πριν το κυρίως γεύμα ή το βραδινό φαγητό.

Επισημαίνουν, βέβαια, ότι ένα «γερό πρωινό» δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα με αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κρέμα και σοκολάτα, αλλά κυρίως από δημητριακά, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, άπαχο γάλα, φρούτα και χυμούς χωρίς ζάχαρη.


Πηγή: http://www.cosmedic.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Η φρουκτόζη συμβάλει στη γλυκόζη του αίματος

Η κατανάλωση της πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Μια νέα έρευνα από τους επιστήμονες του Νοσοκομείου St Michael σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, υποστηρίζει ότι η φρουκτόζη μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβής για την υγεία όσο ακούγεται και ότι τελικά μπορεί να έχει οφέλη.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί έμφαση στη σχέση μεταξύ φρουκτόζης και παχυσαρκίας, αλλά σύμφωνα με τη νέα έρευνα το ζήτημα μάλλον βρίσκεται όχι στην ίδια την φρουκτόζη, αλλά στην υπερκατανάλωσή της.

Στην έρευνα παρακολουθήθηκαν 209 ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 και 2 και διαπιστώθηκε ότι η φρουκτόζη συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος. Η βελτίωση ήταν αντίστοιχη σύμφωνα με τους ερευνητές με εκείνη που επιτυγχάνεται με τη λήψη αντιδιαβητικής αγωγής.

Η φρουκτόζη περιέχεται φυσικά στα φρούτα, τα λαχανικά και το μέλι, καθώς και στο υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη σιρόπι καλαμποκιού που αποτελεί γλυκαντικό ευρείας χρήσης. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Adrian Cozma «η προσοχή πρέπει να εστιαστεί εκεί που οφείλει δηλαδή στην κατανάλωση με μέτρο».


Πηγή: http://www.vita.gr

Διαβάστε περισσότερα...

O «μεγάλος» μπαμπάς έχει πλεονεκτήματα

Ζουν πιο πολύ τα παιδιά των μεγαλύτερων μπαμπάδων.
Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα παιδιά των οποίων οι πατεράδες ήταν κάπως προχωρημένης ηλικίας όταν τα έφεραν στον κόσμο, ίσως να απολαμβάνουν ένα πλεονέκτημα. Φαίνεται ότι είναι «γενετικά προγραμματισμένα» να ζουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Τμήμα Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου Northwestern που μελέτησαν το DNA 1779 νεαρών ενηλίκων.

Οι ερευνητές βασίζουν το συμπέρασμά τους στα τελομερή πρόκειται για τις άκρες των χρωματοσωμάτων που έχουν παρομοιαστεί με την προστατευτική άκρη από τα κορδόνια των παπουτσιών, το μήκος των οποίων έχει συσχετιστεί με τη μακροζωία.

Παρότι μεγαλώνοντας τα τελομερή έχουν την τάση να κονταίνουν οι ερευνητές παρατήρησαν ότι στους μεγαλύτερους άνδρες τα τελομερή του σπέρματος μακραίνουν.

Πρόκειται για ένα χαρακτηριστικό που κληροδοτούν στους απογόνους τους.

Επομένως, σύμφωνα με το συλλογισμό των επιστημόνων οι απόγονοί τους κληρονομούν ένα ατού μακροζωίας. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ωστόσο, πρόκειται για ένα συμπέρασμα που πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο με επόμενες έρευνες, καθώς και με τη μελέτη της κατάστασης της υγείας των παιδιών όσων έγιναν μπαμπάδες σε μεγάλη ηλικία (δεδομένου ότι το DNA του σπέρματος μπορεί να έχει μακρύτερα τελομερή, αλλά έχει και περισσότερες φθορές λόγω ηλικίας).


Πηγή: http://www.vita.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Είναι επίορκοι και παραμένουν στη θέση τους

Είναι επίορκοι αλλά παραμένουν στη θέση τους! Το θέμα είναι ότι ήδη υπάρχει νομοθετική διάταξη γι΄αυτό, που ψηφίστηκε πριν από πέντε μήνες...

Δείτε το βίντεο από το δελτίο του Mega

Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τα ψέματα κάνουν κακό στην υγεία!

Ακόμα και τα... αθώα επιβαρύνουν τον οργανισμό μας!
Ανθυγιεινή είναι η ζωή που είναι εθισμένη στα ψέματα, ενώ αντίθετα όσοι άνθρωποι λένε όσο γίνεται λιγότερα ψέματα, έχουν καλύτερη υγεία και καλύτερες σχέσεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα. Σύμφωνα με αυτή δεν κάνουν κακό στον οργανισμό μόνο τα σοβαρά ψέματα, αλλά και τα μικρά αθώα ψεματάκια, τα οποία κανείς λέει πολύ πιο εύκολα.

Όταν κανείς, σύμφωνα με τη μελέτη, καταφέρνει να ελέγξει τον εαυτό του και να λέει λιγότερα ψέματα, τότε βελτιώνεται η σωματική και ψυχική υγεία του.

Οι ερευνητές του καθολικού πανεπιστημίου Νοτρ Νταμ στην Ιντιάνα, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Ανίτα Κέλι, που παρουσίασαν τη σχετική μελέτη στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ψυχολογικής Ένωσης, έκαναν επί δέκα εβδομάδες πειράματα με 110 άτομα, ηλικίας 18 έως 71 ετών, στο πλαίσιο μιας έρευνας για την λεγόμενη «επιστήμη της τιμιότητας», η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Τέμπλετον, που προωθεί γενικότερα τη σχέση επιστήμης και πνευματικότητας.

«Βρήκαμε ότι όσοι συνειδητά μείωναν δραστικά τα ψέματα που έλεγαν κάθε ημέρα, είχαν σημαντικά καλύτερη υγεία», δήλωσε η Κέλι. Οι μισοί συμμετέχοντες κλήθηκαν να σταματήσουν να λένε ψέματα στο χρονικό διάστημα που κράτησε η έρευνα, ενώ οι άλλοι μισοί δεν πήραν ανάλογη εντολή και συνεπώς μπορούσαν να συνεχίσουν να λένε τα ψεματάκια τους, όπως έκαναν καθημερινά (και όπως κάνουν συνήθως οι άνθρωποι, είτε το συνειδητοποιούν, είτε όχι). Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο μέσος άνθρωπος λέει περίπου 11 ψέματα την εβδομάδα.

Οι ερευνητές κατέγραφαν τη σωματική και ψυχική υγεία και των δύο ομάδων εθελοντών, καθώς και την ποιότητα των κοινωνικών και διαπροσωπικών σχέσεων που ανέπτυσσαν οι εθελοντές με τους άλλους ανθρώπους. Για να έχουν μία πιο σαφή εικόνα για το πόσα ψέματα πραγματικά έλεγαν οι συμμετέχοντες, οι ερευνητές τους περνούσαν από τεστ «αλήθειας» με πολύγραφο (σαν αυτό που χρησιμοποιούν οι μυστικές υπηρεσίες!).

Έτσι, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όντως υπάρχει σχέση ανάμεσα στον αριθμό των ψεμάτων και στο επίπεδο της υγείας. Για παράδειγμα, όσοι εθελοντές έλεγαν τρία ψέματα λιγότερα σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, ανέφεραν την ίδια εβδομάδα -κατά μέσον όρο- τέσσερα λιγότερα ψυχολογικά παράπονα (ένταση, μελαγχολία κ.α.), αλλά και τρία λιγότερα σωματικά παράπονα (πονόλαιμος, πονοκέφαλος κ.α.).

Όσοι συστηματικά έλεγαν λιγότερα ψέματα, έως την πέμπτη εβδομάδα του πειράματος είχαν φθάσει πλέον στο σημείο να νιώθουν πιο τίμιοι άνθρωποι και, παράλληλα, να δηλώνουν πως είχαν καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη ψυχική ευεξία. Παράλληλα, οι σχέσεις με τους γύρω τους κυλούσαν πολύ πιο ομαλά.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Φρικιαστική τιμωρία

Ένας παιδίατρος και η σύζυγός του στις Ηνωμένες Πολιτείες, αντιμετωπίζουν ποινικές ευθύνες, καθώς η 11χρονη κόρη τους, τούς κατηγόρησε για χρήση εικονικού πνιγμού, ώστε να την τιμωρήσουν.

Κάτω από τη βρύση

Ο Δρ Μέλβιν Μορς, 58 ετών και η σύζυγός του, Παολίν 40 ετών, από το Τζόρτζταουν του Ντελαγουέρ, κατηγορούνται για απερίσκεπτη πράξη που έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή του παιδιού, σύμφωνα με την ιστοσελίδα delawareonline.com, που σημειώνει επίσης ότι ανεστάλη και η ιατρική άδεια του Μορς.

Η κοπέλα είπε στους ανακριτές, ότι ο πατέρας της κρατούσε το κεφάλι της κάτω από τη βρύση ενώ έτρεχε το νερό, έως ότου φτάσει μέχρι τη μύτη της.

Στις τοπικές υπηρεσίες

Σύμφωνα με έγγραφα του δικαστηρίου, η κοπέλα ανέφερε ότι ο πατέρας της είπε ότι «θα μπορούσε να γίνει αυτό πέντε λεπτά χωρίς να πάθει εγκεφαλική βλάβη».

Η κοπέλα είπε επίσης, ότι μερικές φορές ο πατέρας της τη φόβιζε ότι θα χαθούν τα ίχνη του χρόνου και θα πέθαινε. Τόσο αυτή όσο και η νεώτερη αδελφή της είναι υπό την φροντίδα τοπικών υπηρεσιών

Τεχνική ανάκρισης…

Οι εικονικοί πνιγμοί, μια αμφιλεγόμενη τεχνική ανάκρισης, χρησιμοποιήθηκε από τη CIA για να αναγκάσει ύποπτους τρομοκράτες να αποκαλύψουν πληροφορίες, και έχει διαβαθμιστεί πλέον ως μορφή βασανιστηρίου.

Έχει απαγορευτεί από το 2009 από τον πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ενδυνάμωση του οργανισμού πριν από τις διακοπές

Ο οργανισμός μας χρειάζεται πρόγραμμα και ισορροπία στη διατροφή του.
Οι διακοπές αποτελούν μια περίοδο χαλάρωσης και ξεκούρασης. Ιδιαίτερα τις καλοκαιρινές διακοπές λίγο πριν από την εξόρμηση στις παραλίες οι περισσότεροι άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες ακολουθούν κάποιο αυστηρό και στερητικό πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσουν κάποια περιττά κιλά και να εμφανιστούν χωρίς ατέλειες στην παραλία. Οι περισσότερες καταφεύγουν σε μονοφαγικές ή πολύ στερητικές δίαιτες με αποτέλεσμα να αποδυναμώνουν τον οργανισμό και να τον οδηγούν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών αν ακολουθηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το αποτέλεσμα είναι να καταλήγουν να ξεκινούν τις διακοπές με εμφανή τα σημάδια της κόπωσης και να καταλήγουν στο άλλο άκρο καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού. Η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων παίρνουν βάρος στις διακοπές, και τις περισσότερες φορές το χάνουν δύσκολά.

Τελικά είναι σωστό να εξαντλούμε τον οργανισμό μας λίγο πριν τις διακοπές προκειμένου να αρχίσουμε τις διακοπές με λιγότερα κιλά;

Η απάντηση είναι πως όχι. Οι διακοπές είναι μια περίοδος που όλοι θέλουμε να περάσουμε ξένοιαστα και ξεκούραστα. Προκειμένου να συμβεί αυτό θα πρέπει να έχουμε προετοιμαστεί σωστά προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στην κούραση των διακοπών και την πολύωρη έκθεση στον ήλιο με ότι αυτό συνεπάγεται.

Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να ενισχύσουμε τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Καταρχήν θα πρέπει να υιοθετήσουμε τα πολλά μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα.

Ο οργανισμός μας χρειάζεται πρόγραμμα και ισορροπία στη διατροφή του προκειμένου να είναι υγιής και να λειτουργεί σωστά. Λίγο πριν τις διακοπές η προσπάθεια για απώλεια βάρους θα πρέπει να συνοδεύεται από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνεται σταδιακά δίνοντας στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά για τη συντήρηση και την επιβίωσή του.

Επίσης θα πρέπει να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, εφοδιάζοντας έτσι τον οργανισμό μας με φυτικές ίνες για την καλή λειτουργία του εντέρου. Τα φρούτα και τα λαχανικά μας ενισχύουν σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία συμμετέχουν σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τον καρκίνο. Ιδιαίτερα πριν από τις διακοπές και την έκθεση στον ήλιο, ο οποίος είναι αρκετά επικίνδυνος θα πρέπει να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας σε αντιοξειδωτικές ουσίες.

Η κατανάλωση του νερού και υγρών είναι σημαντική τόσο κατά τη διάρκεια όσο και πριν τις διακοπές. Η έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει το δέρμα και οδηγεί σ την πρόωρη γήρανση. Το σώμα μας αποβάλει νερό ακόμη και όταν δεν κάνουμε καμιά δραστηριότητα. Καθημερινά χάνουμε σχεδόν 1 λίτρο νερό από τα ούρα, τον ιδρώτα και το δέρμα. Ακόμη και με την αναπνοή μας χάνουμε λίγη ποσότητα νερού. Συνήθως αποβάλουμε καθημερινά 2,5 λίτρα νερού. Η λήψη του πρέπει να αρχίζει από το πρωινό ξύπνημα, να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και σε μικρές ποσότητες, σ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για την Ελλάδα και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, που υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, τα 12 ποτήρια νερό θεωρούνται λογική ποσότητα.

Με την απώλεια υγρών από το σώμα αποβάλλονται ταυτόχρονα, κυρίως με τον ιδρώτα και σημαντικοί ηλεκτρολύτες, όπως Ασβέστιο, Κάλιο και Νάτριο. Εάν δεν γίνει αντικατάσταση αυτών των ποσοτήτων μέσω διατροφής τότε προκαλείται διαταραχή των ηλεκτρολυτών και της οξεοβασικής ισορροπίας και προκαλούνται μυϊκές κράμπες μετά από έντονη φυσική δραστηριότητα.

Πλούσιες πηγές καλίου είναι η μπανάνα, οι πατάτες, οι σταφίδες και το σπανάκι. Ασβεστίου το γάλα και το γιαούρτι, ενώ η αποκατάσταση νατρίου γίνεται πιο εύκολα καθώς περιέχεται σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα ακόμη και αν δεν είναι επεξεργασμένα.

Λόγω της πιο αυξημένης φυσικής δραστηριότητας (κολύμπι, ρακέτες) το καλοκαίρι η κατανάλωση της ελάχιστης απαραίτητης ποσότητας πρωτεΐνης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού. Προτιμάμε ως πηγή πρωτεΐνης τα ψάρια (2-3 φορές την βδομάδα) ή το λευκό κρέας, όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα (1-2 φορές την εβδομάδα) και προσπαθούμε να αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι και χοιρινό (1 φορά την εβδομάδα).

Προσοχή κατά την καλοκαιρινή περίοδο θα πρέπει να δοθεί και στις πηγές πρόσληψης λίπους. Προτιμούμε ως πηγή λίπους το ελαιόλαδο και αποφεύγουμε τα κορεσμένα λίπη, όπως βούτυρο, λιπαρά τυριά, κόκκινο κρέας. Η αυξημένη κατανάλωση λίπους προκαλεί αίσθημα δυσπεψίας που είναι αρκετά δυσάρεστο σε συνδυασμό με την υψηλή θερμοκρασία. Επίσης αποφεύγουμε τα πικάντικα φαγητά γιατί δημιουργούν ένα αίσθημα δυσφορίας σε συνδυασμό με τη ζεστή.

Τέλος, όσο αφορά τα γλυκά, συνιστάται η κατανάλωση παγωτού σε ποσότητα 1-2 μπάλες, 1-2 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να προτιμάμε παγωτά με γεύσεις φρούτων που έχουν λιγότερες θερμίδες από παγωτά καϊμάκι ή με σοκολάτα. Η αντικατάσταση γλυκών με πολλές θερμίδες και πλούσιων σε λίπος όπως πάστες και τούρτες θα ήταν προτιμότερο να γίνει από ζελέ ή γιαούρτι με φρούτα ή γλυκά του κουταλιού.


Πηγή: http://www.mednutrition.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές και κατάθλιψη

Φρούτα, λαχανικά και ψάρια ενάντια στην ασθένεια.
Ισχυρή σύνδεση μεταξύ των διατροφικών μας συνηθειών και της πιθανότητας να αναπτύξουμε κατάθλιψη εντόπισαν οι επιστήμονες. Το φαινόμενο της τροφό-κατάθλιψης όπως το ονομάζουν μελετάται τα τελευταία 5 χρόνια.

Η πρόσφατη έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Λας Πάλμας και του Πανεπιστημίου της Γρανάδας και μελέτησε για 6 μήνες 9.000 άτομα που δεν είχαν ποτέ στο παρελθόν διαγνωστεί με κατάθλιψη.

Η έρευνά τους που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Public Health Nutrition κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν πρόχειρο φαγητό, τηγανητά και συσκευασμένα γλυκά, όπως κρουασάν, κέικ, ντόνατς κτλ έχουν 51% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη.

Σε άλλη μια μελέτη που διήρκεσε 5 χρόνια και δημοσιεύτηκε στο The British Journal of Psychiatry, οι ερευνητές μελέτησαν ένα δείγμα 3.500 ανδρών και γυναικών που απολάμβανε μια διατροφή πλούσια σε προϊόντα κρέατος, γλυκίσματα, τηγανητά, σοκολάτες και λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα .

Το αποτέλεσμα; Το δείγμα είχε κατά 58% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει κατάθλιψη από ότι άνθρωποι που τρέφονται κυρίως με φρούτα, λαχανικά και ψάρια.

“Είμαι πεπεισμένος ότι η κατάθλιψη αντιπροσωπεύει μια «δήλωση» του οργανισμού, ότι δηλαδή υποφέρει από μια γενικευμένη μόλυνση» δηλώνει ο γιατρός Andrew Weil.

Αντίστοιχα είναι και τα ευρήματα μιας παλιότερης μελέτης του 2010 στην οποία οι ερευνητές είχαν εντοπίσει έναν απευθείας συσχετισμό μεταξύ της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων με την κατάθλιψη και το άγχος.

Η συγκεκριμένη έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση American Journal of Psychiatry είχε εστιάσει σε σνακ, ευρείας χρήσης γλυκαντικές ουσίες, προϊόντα κρέατος.

Ένας υγιής τρόπος για να φερόμαστε στο σώμα μας είναι να φροντίζουμε να καταναλώνουμε φυσικά και οργανικά προϊόντα, τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη B και Ω3 λιπαρά και φυσικά φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο.

Μια ισορροπημένη διατροφή λοιπόν μπορεί να νικήσει κατά κράτος σύμφωνα με τους επιστήμονες, έναν τουλάχιστον από τους παράγοντες που μας οδηγούν σε κατάθλιψη.


Πηγή: http://www.cosmedic.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Οι σταφίδες έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τις μπάρες ενέργειας

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την κατανάλωσή τους.
Οι ταπεινές κατά πολλούς σταφίδες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τις καλά μελετημένες energy bars. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου California-Davis η κατανάλωση σταφίδας δίνει την ίδια ώθηση στην προπόνηση των αθλητών όπως και οι γνωστές μπάρες ενέργειας και είναι και απολύτως φυσικές.

Η ερευνητική ομάδα έκανε τυχαίες δοκιμές σε δρομείς, χωρίζοντάς τους σε 3 κατηγορίες, μια ομάδα κατανάλωνε σταφίδες, μια άλλη energy bars και μια τρίτη νερό. Οι δύο πρώτες ομάδες αθλητών, εντόπισαν οι ερευνητές, ήταν κατά 1 λεπτό πιο γρήγορες σε σχέση με την τρίτη ομάδα.

Οι σταφίδες είναι ένα φυσικό δυναμωτικό καθώς εκτός από ενέργεια προσφέρει στον οργανισμό κάλιο και σίδηρο, δεν έχουν πρόσθετα ζάχαρης, γεύσης και χρώματος, επίσης είναι ένα εξαιρετικά φθηνό φρούτο και συμπλήρωμα διατροφής για όσους αθλούνται.


Πηγή: http://www.cosmedic.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Το ψάρι στην παιδική διατροφή

Τα λιπαρά τους οξέα είναι ευνοϊκά για την υγεία μας.
Το ψάρι είναι μία τροφή με σημαντική διατροφική αξία, και είναι στενά συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή και παράδοση. Το ψάρι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της Κρητικής ή αλλιώς Μεσογειακής διατροφής, στην οποία εμφανίζεται οπωσδήποτε μία φορά την εβδομάδα.Τα ψάρια αποτελούν πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, απαραίτητων για τη δόμηση των ιστών και την αποκατάσταση των φθορών τους, που έχουν εφάμιλλη ή και υψηλότερη ποιότητα και διατροφική αξία από εκείνες του κρέατος.

Η υπεροχή τους βρίσκεται στο γεγονός ότι τα λιπαρά τους οξέα είναι ευνοϊκά για την υγεία μας σε αντίθεση με εκείνα του κρέατος.

Όσον αφορά τα καλά λιπαρά οξέα και συγκεκριμένα τα ω-3 λιπαρά οξέα, ο λόγος που τα έχουμε σε εκτίμηση είναι η θετική τους επίδραση στην υγεία μας. Κατ' αρχήν βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. Αποτελούν δομικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητα για τη σύνθεση διαφόρων ορμονών, όπως οι προσταγλαδίνες. Τα ω-3 είναι ακόμα απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού, αλλά και για την καλή κατάσταση των ιστών, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Έχουν ευεργετική επίδραση στις δερματοπάθειες, στο καρδιαγγειακό σύστημα και στην αρθρίτιδα, ενώ συμβάλλουν στην ψυχοκινητική εξέλιξη και στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επαρκή επίπεδα ω-3 στη διατροφή μας απαιτούνται για την ανάπτυξη του νευρικού ιστού, ειδικά για την κυτταρική διαφοροποίηση και τη δημιουργία των νευρικών συνάψεων. Επιπρόσθετα, έχει αποδειχτεί ότι ποσότητα μεγαλύτερη των 3 γραμμαρίων ω-3 μειώνει τη συχνότητα της νόσου Αλτσχάϊμερ.

Τέλος, τα καλά λιπαρά οξέα των ψαριών οδηγούν σε μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης σε περιπτώσεις αυξημένων τιμών, ενώ η κατανάλωση μίας μερίδας ψαριού την εβδομάδα αποτρέπει τη γεροντική άνοια, εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια.

Υψηλές περιεκτικότητες σε ω-3 λιπαρά οξέα βρίσκουμε στα λιπαρά ψάρια όπως είναι το σκουμπρί, η σαρδέλα, ο γαύρος, ο σολομός, ο τόνος και η πέστροφα.

Εκτός από την παροχή αμινοξέων και καλών λιπαρών οξέων, τα ψάρια είναι πλούσιες πηγές πολλών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα ψάρια των ελληνικών θαλασσών παρέχουν κυρίως τις βιταμίνες Α και D. Ψάρια όπως ο σολομός και ο ξιφίας είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, η οποία έχει άμεση σχέση με την όραση, αφού συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των ματιών μας.Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα ψάρια έχουν λιγότερα προβλήματα στην όραση προλαμβάνοντας κάποιες διαταραχές της, όπως η ξηροφθαλμία και η σχετιζόμενη με την ηλικία οπτική εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς. Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την αύξηση και τον εμπλουτισμό των οστών και των δοντιών αλλά και για την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Οι βιταμίνες Α και D βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια και στο ήπαρ των άλλων ψαριών, ενώ το λάδι τους μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπυκνωμένο συμπλήρωμα βιταμινών. Το πιο γνωστό συμπλήρωμα τέτοιου τύπου είναι το μουρουνέλαιο.

Πέρα από τις βιταμίνες Α και D, τα ψάρια μας παρέχουν και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1, Β2, νιασίνη και Β12, που είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των βασικών διατροφικών στοιχείων αλλά και την υγεία των νευρικών ιστών και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Από τα ψάρια παίρνουμε όμως και μεταλλικά στοιχεία, όπως ο φώσφορος και το ασβέστιο. Ασβέστιο λαμβάνουμε ειδικά από τα μικρά ψάρια που τρώμε με τα κόκαλα, όπως είναι ο γαύρος και η μαρίδα. Τα δύο αυτά μέταλλα μαζί με τη βιταμίνη D, βοηθούν στην καλύτερη δόμηση των δοντιών και οστών. Τα ψάρια περιέχουν επίσης σελήνιο αλλά και ιώδιο.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν αδιάσειστα στοιχεία υπέρ της κατανάλωσης ψαριών από την παιδικά ηλικία. Τι ψάρια να διαλέξουμε όμως; Συχνά προκύπτει η ερώτηση εάν είναι καλύτερο να προτιμάμε τα κατεψυγμένα ή τα φρέσκα ψάρια. Η απάντηση είναι ότι εάν έχετε κάποιον αξιόπιστο ψαρά ή ιχθυοπώλη ένα ολόφρεσκο ψάρι δεν θα μπει ποτέ σε σύγκριση με ένα κατεψυγμένο. Αυτό όμως δε συμβαίνει τόσο λόγω της θρεπτικής του αξίας, αλλά λόγω της γεύσης και της μυρωδιάς που μας ταξιδεύει στη θάλασσα! Η θρεπτική αξία ενός κατεψυγμένου ψαριού είναι εφάμιλλη με του αντίστοιχου φρέσκου, εφόσον καταψύχεται αμέσως μόλις αλιευτεί, οπότε παραμένει στην ίδια κατάσταση για όσο καιρό βρίσκεται σε σωστές συνθήκες κατάψυξης.

Άλλο ερώτημα που απασχολεί αρκετό κόσμο αφορά την αντιστοιχία κόστους και ποιότητας. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα καλύτερα ψάρια ως προς τα θρεπτικά τους συστατικά όπως είδαμε και παραπάνω είναι τα λεγόμενα «ψάρια του φτωχού». Οπότε η κατανάλωση αυτής της τροφής - «διαμαντιού» δεν περιορίζεται μόνο στους οικονομικά εύρωστους, αλλά είναι στη διάθεση όλων μας! Πηγαίνετε λοιπόν τα παιδάκια σας βόλτα στον ψαρά ή τον ιχθυοπώλη σας για να διαλέξετε φρέσκα ή και κατεψυγμένα ψαράκια, μαγειρέψτε τα παρέα και μάθετέ τους να εκτιμούν τη γεύση αυτής της εκπληκτικής τροφής!


Πηγή: http://www.diatrofi.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ο χάρτης της απασχόλησης

Περισσότερες από 420.000 θέσεις εργασίας προσφέρει η Γερμανία, 400.000 η Μ. Βρετανία, 55.000 η Γαλλία και 36.000 η Σουηδία...

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΠΑΝΩ ΣΤΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΝΑΛΥΣΗ




Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Καρδίτσα: Καταβολή προνοιακών επιδομάτων

Από τη Δ/νση Πρόνοιας του Δήμου Καρδίτσας γίνεται γνωστό ότι, σύμφωνα με ενημέρωση της Υπηρεσίας από την ΔΙΑτραπεζικά Συστήματα (ΔΙΑΣ) Α.Ε., η καταβολή των προνοιακών επιδομάτων του διμήνου Μαΐου- Ιουνίου 2012 στους δικαιούχους θα ξεκινήσει τη Δευτέρα 13 Αυγούστου 2012.

Πηγή: http://www.karditsalive.net

Διαβάστε περισσότερα...

Μάνα φεύγω για τη Γερμανία

Η ανεργία και οι οικονομική κρίση ωθούν τους Ελληνες και τους λοιπούς νοτιοευρωπαίους στη μετανάστευση, σύμφωνα με στοιχεία από το Ομοσπονδιακό Πρακτορείο Εργασίας της Γερμανίας.

Ειδικά για τους Ελληνες, η αύξηση αγγίζει το 10%. Στα τέλη Μαϊου 2012 εργάζονταν στη Γερμανία 117.744 Ελληνες έναντι 107.245 τον αντίστοιχο μήνα του προηγούμενου έτους.

Πρόκειται για αύξηση της τάξης του 9,8%, ενώ το ίδιο διάστημα ο συνολικός αριθμός των εργαζομένων στη Γερμανία αυξήθηκε μόνο κατά 1,6%.

Το μεγαλύτερο ποσοστό αύξησης των νοτιοευρωπαίων μεταναστών παρατηρείται στους Ισπανούς με 11,5%. Ακολουθεί η Ελλάδα με 9,8%, ενώ από την Ιταλία και την Πορτογαλία μεταναστεύουν αντίστοιχα 4,2 και 5,9% περισσότεροι πολίτες.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ζητούνται υπάλληλοι

Με στόχο την κάλυψη θέσεων εργασίας και κατά συνέπεια τη μείωση της ανεργίας ο Εμπορικός Σύλλογος Πειραιώς ανακοίνωσε ότι υπάρχει ενδιαφέρον ζήτησης εργατικού δυναμικού (φορτοεκφορτώσεις, συσκευασίες) και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν στο τηλέφωνο 210 5560000 για περισσότερες πληροφορίες.

Θα δοθεί προτεραιότητα σε μακροχρόνια ανέργους και σε μέλη οικογενειών που δεν έχουν κανέναν εργαζόμενο.

Σημειώνεται από το σύλλογο, ότι την ευθύνη και την αποκλειστική επιλογή έχει η εταιρεία που προσφέρει τις θέσεις.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Γενναία χορηγία

Μεγάλη ποσότητα υγειονομικού αναλώσιμου υλικού, αξίας περίπου 300.000 δολαρίων, δωρίζει η Παγκρητική Ένωση Αμερικής στην 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης. Το υλικό θα αποσταλεί με κοντέινερ, θα εκτελωνισθεί και θα διανεμηθεί σε όλα τα νοσοκομεία και τα κέντρα υγείας του νησιού.

Πρόκειται για κατάλογο υγειονομικού υλικού και εργαλείων καλά μελετημένο που αναμένεται, αφού τηρεί την κατ΄είδος πιστοποίηση, να αξιοποιηθεί στο έπακρον από όλες ανεξαιρέτως τις υγειονομικές μονάδες του νησιού.

Πηγή: http://www.enikos.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ο εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά των εφήβων

Διαβάστε τα συμπτώματα και τις αιτίες περίεργης συμπεριφοράς.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες εστιάζουν στην ανάπτυξη και λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ειδικά για την εφηβική ηλικία έχουν έρθει στο φως ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία που εξηγούν την συμπεριφορά των εφήβων. Μερικά από τα ερωτήματα που επιχειρούν οι επιστήμονες να απαντήσουν είναι τα παρακάτω:

• Γιατί οι έφηβοι επαναλαμβάνουν συμπεριφορές που έχουν αποδειχθεί επιβλαβείς στο παρελθόν;

• Γιατί οι έφηβοι δρουν πριν σκεφτούν;

• Γιατί έφηβοι ευφυείς μπορεί να έχουν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά, ειδικά εάν βρίσκονται με συνομηλίκους τους;
Η εφηβεία είναι γενικώς η ηλικία του παράδοξου, αφού από τη μία κυριαρχούν διαδικασίες ωρίμανσης και βελτίωσης όσον αφορά στη γνώση και τη μάθηση, την επιχειρηματολογία, την αφηρημένη σκέψη και τη λήψη αποφάσεων, ενώ από την άλλη χαρακτηρίζεται από συμπεριφορές ρίσκου και συχνά έκθεσης σε υπαρκτό κίνδυνο.

Τί είναι λοιπόν αυτό που κάνει τον κίνδυνο «γοητευτικό» για τους εφήβους και γιατί οι επιπτώσεις φαίνονται λιγότερο σημαντικές για αυτούς; Παίζει ρόλο η ανάπτυξη του εγκεφάλου σε αυτό το συμπεριφορικό μοτίβο;

Αυτά που γνωρίζουν έως τώρα οι επιστήμονες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι τα παρακάτω :

• Ο εγκέφαλος έχει αποκτήσει ήδη το 90% του μεγέθους του έως τα επτά χρόνια, ωστόσο το μέγεθος των διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου μεταβάλλεται σημαντικά

• Η ποσότητα της φαιάς ουσίας (νευρώνες) αυξάνει έως την πρώιμη εφηβεία (~14 ετών)

• Η ποσότητα της λευκής ουσίας, η οποία βοηθά τα εγκεφαλικά κύτταρα να επικοινωνούν μεταξύ τους, αυξάνους έως τα 25 περίπου έτη.

Είναι επίσης γνωστό ότι η περιοχή του εγκεφάλου που είναι απαραίτητη για υψηλού επιπέδου γνωσιακές διαδικασίες - διεργασίες ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός - prefrontal cortex (εικόνα 1) και χρησιμεύει στη λήψη αποφάσεων, τον έλεγχο παρορμήσεων, τον σχεδιασμό μελλοντικών αποφάσεων, την κατάκτηση στόχων και την εκτίμηση των αποτελεσμάτων στο μέλλον.



Άρα, το σημείο του εγκεφάλου που χρησιμεύει στη σωστή λήψη αποφάσεων αναπτύσσεται τελευταίο! Τότε όμως γιατί και τα παιδιά δεν παρουσιάζουν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά όπως οι έφηβοι; Αρχικά υπήρχε η πεποίθηση ότι οι έφηβοι «δεν σκέφτονται πριν δράσουν», λόγω του ότι δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως η περιοχή του προμετωπιαίου φλοιού.

Ωστόσο, έχει εποδειχθεί ότι η ριψοκίνδυνη συμπεριφορά δεν οφείλεται σε ανεπαρκή γνώση ή νοητική ανεπάρκεια. Σε σχέση με τους ενήλικες, οι έφηβοι έχουν την ίδια αντίληψη του κινδύνου και γνώση για τον κίνδυνο, παρόμοια αισθήματα ευαλωτότητας και την ίδια ικανότητα αξιολόγησης. Γίνεται λοιπόν σαφές ότι ενώ οι έφηβοι είναι το ίδιο «έξυπνοι» σε σύγκριση με τους ενήλικες, παραμένουν ψυχοκοινωνικά ανώριμοι και αναπτύσσονται στον τομέα αυτό μέχρι τη νεαρή ενήλικο ζωή.

Ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στη γενικότερα μειωμένη ικανότητα των εφήβων να λαμβάνουν πάντα σωστές αποφάσεις είναι η πίεση των συνομηλίκων, η προκατάληψη και η έμφυτη περιέργεια, καθώς και ο πτωχός έλεγχος της παρόρμησης. Τα παραπάνω συνθέτουν μία κατάσταση συγκίνησης ή συναισθηματικής αστάθειας. Έτσι λοιπόν, φαίνεται πως το «κλειδί» για να εξηγηθεί η συμπεριφορά υψηλού κινδύνου των εφήβων είναι ο έλεγχος του συναισθήματος. Η περιοχή του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν βιώνουμε συναίσθημα είναι η αμυγδαλή –amygdale (εικόνα1).

Η αμυγδαλή είναι μία περίπλοκη μικρή νευρική δομή με σχήμα σαν αμύγδαλο που βρίσκεται στο στεφανιαίο σύστημα, μέσα στον διάμεσο κροταφικό λοβό ο οποίος είναι σημαντικός για το συναισθηματικό περιεχόμενο. Υπάρχουν δύο αμυγδαλές στον εγκέφαλο, στην αριστερή και δεξιά πλευρά αντίστοιχα. Η αμυγδαλή είναι ουσιαστική για την αποκωδικοποίηση των συγκινήσεων. Άρα, έχουμε δύο συστήματα που συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων στον εφηβικό εγκέφαλο:

1. Το σύστημα κριτικής λογικής σκέψης -προμετωπιαίος φλοιός- που ωριμάζει αργά έως την πρώτη ενήλικο ζωή 
2. Το σύστημα κοινωνικής -συναισθηματικής δράσης (αμυγδαλές) που έχουν αναπτυχθεί στην εφηβεία και βρίσκεται σε πλήρη δράση. Υπάρχει σαφώς μία έλλειψη ισορροπίας μεταξύ του προμετωπιαίου φλοιού (που ακόμη αναπτύσσεται) και του συστήματος των αμυγδαλών που λειτουργούν πλήρως στην εφηβεία.

Έτσι, θα λέγαμε ότι υπερτερεί και πρωταγωνιστεί το συναίσθημα και η συγκίνηση, εις βάρος της κριτικής σκέψης και των λογικών αποφάσεων, παρά το ότι οι έφηβοι είναι γνώστες του κινδύνου. Βέβαια ισχύει ότι όλοι οι έφηβοι δεν λαμβάνουν λανθασμένες αποφάσεις, ωστόσο πολλές λανθασμένες αποφάσεις έχουν ληφθεί κατά την εφηβεία.

Ακόμη, ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα ευρήματα έρευνας που αποδεικνύει ότι οι έφηβοι είναι νευροβιολογικά ευαίσθητοι στις αμοιβές, όταν όμως αυτές είναι άμεσες και όχι μακροπρόθεσμες (Galvan 2006). Συγκεκριμένα, παρουσιάζεται αύξηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου εφήβων στη μαγνητική τομογραφία σε προσφορά αμοιβής, σε σύγκριση με τις ηλικιακές ομάδες των παιδιών και ενηλίκων.

Σημαντική αποδεικνύεται και η επίδραση συνομηλίκων, αφού έχει παρατηρηθεί βιβλιογραφικά ότι οι περισσότερες λανθασμένες αποφάσεις λαμβάνονται με φίλους. Και το ερώτημα είναι εάν αυτό συμβαίνει γιατί οι έφηβοι περνούν περισσότερο χρόνο με τους φίλους τους ή όντως είναι κατά κάποιο τρόπο «ευαίσθητοι» στην επίδραση φίλων.

Σύμφωνα με το άρθρο των Gardner και Steinberg το 2005, παρατηρώντας έναν έφηβο να παίζει video game, όταν κληθεί να αποφασίσει για το αν θα περάσει με πορτοκαλί φανάρι υπάρχουν οι παρακάτω πιθανότητες :

1. περνά επιτυχώς,
2. περιμένει να ανάψει πράσινο φως και
3. περνά ανεπιτυχώς.

Με την παρουσία δύο φίλων το ποσοστό των εφήβων (13-16 ετών) με την τρίτη εκδοχή διαφέρει σημαντικά από το αντίστοιχο ποσοστό ενηλίκων, αλλά και του ίδιου του εφήβου όταν παίζει μόνος του. Συνεπώς, με την παρουσία φίλων οι έφηβοι επιδεικνύουν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά.

Συμπερασματικά :
Ο εφηβικός εγκέφαλος αναπτύσσεται
Τα εγκεφαλικά κέντρα συναισθήματος προηγούνται σε ωρίμανση από τα κέντρα κριτικής σκέψης και λογικής
Οι εγκεφαλικές περιοχές που εκτιμούν μακροπρόθεσμα οφέλη δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμη στους εφήβους
Η παρουσία συνομηλίκων συμβάλλει στην ανάπτυξη ριψοκίνδυνης συμπεριφοράς

Πηγή: http://www.iatronet.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Λίγη ντοπαμίνη, περισσότερη επιθετικότητα

Τι αποκάλυψε έρευνα επιστημόνων από τη Γερμανία.
Οι ενήλικες με χαμηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή, είναι πιο πιθανό να εκδηλώνουν εντονότερα επιθετική συμπεριφορά σε καταστάσεις ανταγωνισμού σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Aachen της Γερμανίας παρακολούθησαν τον τρόπο αντίδρασης 18 εθελοντών ηλικίας 20-25 ετών οι οποίοι έπαιζαν στον υπολογιστή ένα παιχνίδι που τους επέτρεπε να κερδίσουν λεφτά. Ωστόσο, οι ερευνητές τους ενημέρωσαν ότι ένας αντίπαλος σε άλλο δωμάτιο ήταν σε θέση να τους κλέψει ορισμένα από τα κέρδη τους. Παράλληλα, οι ερευνητές μετρούσαν με απεικονιστικές μεθόδους τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο των εθελοντών.

Παρατήρησαν ότι όσοι είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης ήταν πιο πιθανό να έχουν επιθετική συμπεριφορά. Το εύρημά τους αυτό τους προκάλεσε έκπληξη δεδομένου ότι περίμεναν να διαπιστώσουν ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή ότι τα υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης σχετίζονται με μεγαλύτερη επιθετικότητα.


Πηγή: http://www.vita.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Προστατέψτε το παιδί από τη ζέστη

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων συμβουλεύει...Η υπερβολική ζέστη μπορεί να αρρωστήσει τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τα παιδιά. Για τον λόγο αυτό οι γονείς θα πρέπει να είναι έτοιμοι να βγάλουν τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε μεγάλη ζέστη από τον ήλιο και να τα προστατεύσουν σε κτίρια με κλιματισμό.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων συμβουλεύει:

-Αν δεν υπάρχει κλιματισμός στο σπίτι σας επισκεφτείτε ένα δημόσιο κτίριο.
-Ενθαρρύνετε το παιδί να πίνει άφθονα υγρά όλη την ημέρα. Προσφέρτε του ένα πριν το ζητήσει.
-Επιτρέψτε του περισσότερη σιέστα και χαλάρωση από τη συνήθη, καθώς η ζέστη μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται κουρασμένα.
-Πείτε στο παιδί σας να κάνει δροσερό μπάνιο.
-Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας σε ζεστό αυτοκίνητο.


Πηγή: http://www.iatronet.gr

Διαβάστε περισσότερα...