Ρεκόρ ακινησίας σε άσκηση κοιλιακών

Ένας αστυνομικός της ομάδας SWAT του Πεκίνου έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ ακινησίας σε μία δύσκολη γυμναστική άσκηση.

Η συγκεκριμένη άσκηση ονομάζεται «Plank» και η θέση που παίρνει το άτομο που την εκτελεί λέγεται «Plank Position».

Στην άσκηση πρέπει ο αθλητής να κρατήσει ακίνητο το σώμα του σε μία δύσκολη στάση για όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα.

Μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά αν εκτελεστεί σωστά είναι μία δύσκολη άσκηση που τεστάρει τα όρια αντοχής και σωματικής καταπόνησης αυτού που θα την τολμήσει.

Το μέλος της ομάδας SWAT του Πεκίνου, Μάο Γουέιντονγκ, έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ χρόνου σταθερής στάσης στην άσκηση αυτή.

Η άσκηση αυτή ασκεί πίεση στους κοιλιακούς, στους ώμους, στα χέρια και τους γλουτούς, ενώ κάθε δευτερόλεπτο που περνάει, ο πόνος σε αυτά τα σημεία γίνεται ανυπόφορος.

Ο Μάο έκατσε σε αυτή τη στάση για 4 ώρες και 26 λεπτά, θέτοντας ένα δύσκολο ρεκόρ.

Για να πάρουμε μία ιδέα για τη δυσκολία αυτής της άσκησης, αρκεί να σκεφτούμε ότι ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να σταθεί ακίνητος σε αυτή τη στάση για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Ένας γυμνασμένος άντρας, ίσως, θα μπορούσε να αντέξει περίπου 2 λεπτά.

Ο Μάο Γουέιντονγκ, την προηγούμενη εβδομάδα, έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ.

Δείτε την «υπεράνθρωπη» προσπάθειά του.




Πηγή: http://www.enikos.gr