Κάθε γυναίκα και κάθε της εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίπτωση.
Πριν αποφασίσει μία γυναίκα σχετικά με το αν θα ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα εκγύμνασης κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της θα πρέπει να το συζητήσει πρώτα με τον Γυναικολόγο που την παρακολουθεί κατά την διάρκεια της κύησης. Κάθε γυναίκα και κάθε της εγκυμοσύνη είναι μία ξεχωριστή περίπτωση και μόνο ο Γυναικολόγος είναι σε θέση (γνωρίζοντας το ιατρικό ιστορικό της γυναίκας και την πορεία της εξέλιξης της κύησης) να αποφασίσει σχετικά με το αν η εγκυμονούσα μπορεί να γυμνάζεται συστηματικά και ποιας μορφής άσκηση είναι κατάλληλη για την περίπτωσή της.
Στις κυήσεις υψηλού κινδύνου η γυμναστική απαγορεύεται ενώ αν η γυναίκα προ της κύησης δεν ακολουθούσε κάποιο συστηματικό πρόγραμμα εκγύμνασης, δεν πρέπει να υιοθετήσει κάποιο έντονο και επίπονο πρόγραμμα. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει κάποιο προϋπάρχον πρόβλημα υγείας ή κάποια επιπλοκή στην εγκυμοσύνη ένα ήπιο πρόγραμμα ασκήσεων είναι το ιδανικό που πρέπει να ακολουθηθεί.
Σε συνεργασία με τον Γυναικολόγο μπορεί να σχεδιαστεί είναι εξατομικευμένο πλάνο άσκησης, που θα τροποποιείται καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη αναπροσαρμοζόμενο στις ιδιαίτερες απαιτήσεις της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου. Η εγκυμονούσα θα πρέπει να γυμνάζεται είτε μόνη με προσωπικό γυμναστή είτε σε ομάδες με άλλες εγκύους. Καλό θα είναι πριν επιλέξει κάποιον ειδικό, να αναζητά πληροφορίες, που θα διασφαλίζουν ότι έχει λάβει την ειδική εκπαίδευση που απαιτείται προκειμένου να προσαρμόζει το πρόγραμμα στις ειδικές ανάγκες μίας εγκυμονούσης.
Προγράμματα όπως της yoga και pilates ειδικά για εγκύους μπορούν να ακολουθηθούν με την σύμφωνη πάντα γνώμη του Γυναικολόγου. Η ήπια αεροβική άσκηση στο νερό της πισίνας αποτελεί ακόμα μία ασφαλή επιλογή κατά την διάρκεια της κύησης. Θα πρέπει να αποφεύγονται αθλήματα, που υπάρχει κίνδυνος πτώσης και ακόλουθου τραυματισμού όπως το σκι, το πατινάζ, η ιππασία, η αναρρίχηση καθώς και τα αθλήματα που εμπεριέχουν την σωματική επαφή όπως π.χ. οι πολεμικές τέχνες, τα ομαδικά αθλήματα κ.α.
Το περπάτημα είναι μία ήπια άσκηση που όλες σχεδόν οι γυναίκες μπορούν να υιοθετήσουν καθημερινά για είκοσι λεπτά περίπου.
Η γυναίκα θα πρέπει να μάθει να ακούει το σώμα της και να μειώνει την ένταση και τον ρυθμό της άσκησης όταν κουραστεί ή νοιώσει ότι υπερβαίνει τις βιολογικές τις δυνάμεις. Σε περίπτωση που νοιώσει πόνο, ζάλη, δυσφορία, δυσκολία στην αναπνοή ή παρουσιάσει ταχυκαρδία, αρρυθμίες, κράμπες ή αιμορραγία θα πρέπει να διακόψει την άσκηση αμέσως και αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, να επικοινωνήσει με τον Γυναικολόγο της για την κατευθύνει σωστά και υπεύθυνα στο τι πρέπει να κάνει.
Καλό θα είναι να τρώει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την εκγύμναση και να είναι ιδιαίτερα προσεκτική για τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Θα πρέπει να φορά άνετα ρούχα και παπούτσια και να γυμνάζεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον που θα ελαχιστοποιεί την πιθανότητα τραυματισμού. Κατά την διάρκεια της κύησης, οι τένοντες χαλαρώνουν με αποτέλεσμα οι αρθρώσεις να έχουν μεγαλύτερο εύρος κινήσεων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και τραυματισμούς..
Η γυμναστική θα βοηθήσει την γυναίκα να ελέγξει την αύξηση του βάρους της, να αισθάνεται πιο όμορφα για τις αλλαγές στο σώμα της και να γεννήσει καλύτερα στην περίπτωση του κολπικού τοκετού.
Ο Γυναικολόγος είναι ο επιστήμονας στον οποίο θα πρέπει να απευθύνεται η γυναίκα προκειμένου να την καθοδηγήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια αλλά μία ιδιαίτερη περίοδος στην ζωή μίας γυναίκας. Ο Γυναικολόγος που την παρακολουθεί είναι ο πολυτιμότερος σύμμαχός της και αυτός που με τις γνώσεις και την εμπειρία του θα την προφυλάξει από τυχόν ατυχείς επιλογές που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τόσο της ίδιας όσο και του μωρού που κυοφορεί.
Πηγή: http://www.ygeianews.gr
Όσοι έχουν συγκεκριμένο χρωμόσωμα αυξάνουν τις πιθανότητες κατά 50%.
Ένας στους δύο άνδρες κινδυνεύει να χαθεί αιφνίδια από καρδιακή προσβολή, σε σχέση με τις γυναίκες, που κινδυνεύει μια στις τρεις.
Οι άνδρες συνήθως προσβάλλονται περίπου μία 10ετία ενωρίτερα από τις γυναίκες, από στεφανιαία νόσο. Αυτό συμβαίνει συνήθως περί την ηλικία των 40 ετών. Όμως γιατί οι άνδρες είναι τόσο επιβαρυμένοι; Πρόσφατα δημοσιεύθηκε σε ένα από τα πιο έγκριτα ιατρικά περιοδικά, το «Lancet», μια μελέτη του πανεπιστημίου του Leicester της Αγγλίας, όπου επιστήμονες μελέτησαν το DNA 3.233 ανδρών και αποκάλυψαν ότι το χρωμόσωμα Y που καθορίζει το ανδρικό φύλο είναι υπεύθυνο για τη γενετική επιβάρυνση των ανδρών.
Συγκεκριμένα, όσοι έχουν ορισμένη παραλλαγή (πολυμορφισμός) του χρωμοσώματος αυτού που ονομάζεται απλοομάδα 1, έχουν αυξημένη πιθανότητα της τάξης του 50% να είναι προδιατεθειμένοι για να προσβληθούν από στεφανιαία νόσο, δηλαδή από έμφραγμα του μυοκαρδίου με τις επιπλοκές του ή αιφνίδιο θάνατο.
Βέβαια, ο τρόπος ζωής, η διατροφή, το κάπνισμα, η αυξημένη χοληστερίνη, η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης είναι οι γνωστοί παράγοντες κινδύνου, εκείνοι δηλαδή που όταν συνυπάρχουν σε ένα επιβαρυμένο γονιδιακά άτομο, πυροδοτούν τα κακά γονίδια και η στεφανιαία νόσος εκδηλώνεται νωρίτερα. Έτσι εξηγείται γιατί παρατηρούνται εμφράγματα του μυοκαρδίου σε βαρείς καπνιστές σε ηλικίες κάτω των 30 ετών, όταν καπνίζουν 3-4 πακέτα τσιγάρα ημερησίως.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης από πρακτικής πλευράς είναι σημαντικά γιατί όταν κάποιος αποδεικνύεται ότι έχει αυτή τη συγκεκριμένη γενετική επιβάρυνση, θα πρέπει να λαμβάνει όλα εκείνα τα προληπτικά ή θεραπευτικά μέτρα που αντιμετωπίζουν τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου που προδιαθέτουν για την εκδήλωση στεφανιαίας νόσου. Έτσι, προφυλάσσεται ουσιαστικά από το επαπειλούμενο έμφραγμα.
Πηγή: http://www.iatronet.gr
Εκδήλωση για τα δικαιώματα του παιδιού στον Ιανό.
Με φόντο την κρίση που μαστίζει την ελληνική κοινωνία, το Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού παίρνει την πρωτοβουλία να φέρει στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος τα δικαιώματα του παιδιού.
Σε συνεργασία με το βιβλιοπωλείο ΙΑΝΟS σας προσκαλούν την Πέμπτη 5 Απριλίου στις 18:00 σε μια συζήτηση για το παιδί και τα δικαιώματά του με τίτλο «Έχε το νου σου στο παιδί…», στην οδό Σταδίου 24, στην Αθήνα.
Συμμετέχουν μέλη της επιστημονικής κοινότητας, των γραμμάτων, των τεχνών κι εκπρόσωποι θεσμικών φορέων.
Συζητούν:
Νικήτας Κανάκης, Πρόεδρος των Γιατρών του Κόσμου
Ελένη Μιχελακάκη, Διευθύντρια Ενζυμολογίας και Κυτταρικής Λειτουργίας, Ι.Υ.Π.
Χρύσα Μπακούλα, Καθηγήτρια Παιδιατρικής, Πανεπιστήμιο Αθηνών
Γιώργος Νικολαΐδης Διευθυντής Ψυχικής Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας, Ι.Υ.Π.
Τάκης Παναγιωτόπουλος, Καθηγητής Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας
Γιάννης Πανούσης, Καθηγητής Εγκληματολογίας, Πανεπιστήμιο Αθηνών
Γιώργος Πατούλης, Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών & Δήμαρχος Αμαρουσίου
Κάρμεν Ρουγγέρη, Σκηνοθέτιδα, θεατρικός παραγωγός («Η Κάρμεν των Παιδιών»)
Συντονιστής: Αριστομένης Συγγελάκης, Πρόεδρος του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού
Η εκδήλωση θα κλείσει μουσικά με την Καλλιόπη Βέττα, τον Γιάννη Κ. Ιωάννου και τον Μάριο Στρόφαλη.
Είσοδος Ελεύθερη.
Μπορεί να εφαρμοστεί παράλληλα με άλλες μεθόδους.
Η όγκο-υπερθερμία είναι μία διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδος καταπολέμησης του καρκίνου, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί παράλληλα και συμπληρωματικά με άλλες μεθόδους, όπως είναι η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπευτική (τη δράση των οποίων ενισχύει) αλλά και η χειρουργική.
Για τον λόγο αυτό, η όγκο-υπερθερμία χαρακτηρίζεται πλέον από πολλούς ως ο τέταρτος θεραπευτικός πυλώνας στην αντιμετώπιση του καρκίνου, μαζί με τις τρεις προαναφερθείσες μεθόδου, τονίζει ο Παθολόγος –Ογκολόγος κ. Κωνσταντίνος Δημητριάδης κατά την εισήγηση του στην 7η Έκθεση MEDIC EXPO.
Όπως είπε ο κ Δημητριάδης: «Ο καρκίνος είναι μια χρόνια νόσος που στην πορεία της εμφανίζει σειρά προβλημάτων αρκετά από τα οποία μπορούν να προληφθούν ή να αντιμετωπισθούν –συχνά αποτελεσματικότερα- με την προσθήκη και συμπληρωματικών μεθόδων θεραπείας πέραν των ήδη ευρύτατα εφαρμοζόμενων μεθόδων που προαναφέρθηκαν.
«Η Υπερθερμία- σύμφωνα με τον κ Δημητριάδη- αν και νέα στο χώρο των συμπληρωματικών θεραπειών είναι πανάρχαια ιατρική μέθοδος. Η χρήση του πυρετού θεραπευτικά εμφανίζεται στους αρχαιότατους πολιτισμούς ενώ ειδικά για τον καρκίνο ο Ιπποκράτης αναφέρει ότι τον θεραπεύεις είτε με σίδερο είτε και με φωτιά».
Η υπερθερμία χωρίζεται σε περιοχική(τοπική), σε ολοσωματική και σε διεγχειρητική. Η μέθοδος αμφισβητήθηκε στο παρελθόν λόγο τεχνικών δυσκολιών. Όμως όπως τόνισε ο κ Δημητριάδης « εδώ και δύο περίπου δεκαετίες ,σημαντικές τεχνικές βελτιώσεις καθώς και βασική έρευνα και πειραματικές μελέτες οδήγησαν στην ανακάλυψη μεθόδων και την παραγωγή μηχανημάτων πολύ αποτελεσματικών στην επίτευξη υπερθερμίας τόσο ολοσωματικής όσο και περιοχικής για την στοχευμένη υπερθέρμανση των όγκων. Πιο συγκεκριμένα χάρις στις νέες τεχνικές ελαχιστοποιήθηκαν οι παρενέργειες της υπερθερμίας κυρίως στο δέρμα ,υποδόριο λίπος και παρακείμενους ιστούς».
Αναλύοντας της θεραπευτικές ιδιότητες της ογκο-υπερθερμίας ο κ Δημητριάδης εξήγησε ότι:
- Σημαντικό ρόλο στην αντικαρκινική δράση της περιοχικής υπερθερμίας παίζει η τοπικά απορροφούμενη ενέργεια με τη χρήση ηλεκτροδίων που δημιουργεί ηλεκτρομαγνητικό πεδίο και θερμαίνει τον όγκο .
Η υπερθέρμανση του όγκου οδηγεί σε μια σειρά φυσικών και χημικών διεργασιών στα καρκινικά κύτταρα , με σύγχρονη αύξηση της μεταβολικής δραστικότητας τους ,χαλάρωση των συνδετικών δεσμών μεταξύ τους, καταστροφή της κυτταρικής μεμβράνης κ.α. οδηγώντας έτσι τα νεοπλασματικά κύτταρα στον θάνατο (απόπτωση).
- Τα υγιή κύτταρα είναι ανθεκτικά διότι ψύχονται ευκολότερα μέσω της καλύτερης αιμάτωσης των υγιών πέριξ του όγκου ιστών ,η οποία αιμάτωση απομακρύνει την θερμότητα .Επίσης βρίσκονται σε φάση ηρεμίας σε αντίθεση με τα νεοπλασματικά που βρίσκονται σε συνεχή πολλαπλασιασμό και έτσι είναι πιο ευάλωτα.
- Η ογκοθερμία συνδυάζεται και έχει συνεργική δράση τόσο με την ακτινοθεραπεία όσο και με την χημειοθεραπεία αυξάνοντας σημαντικά τα θεραπευτικά αποτελέσματα . Ελαττώνει τις υποτροπές ,αυξάνει τα ελεύθερα νόσου μεσοδιαστήματα ,βελτιώνει την ποιότητα ζωής και ελαττώνει τις παρενέργειες των κλασικών θεραπειών . Τέλος, Βοηθάει στην αύξηση της επιβίωσης και του ποσοστού των ιάσεων.
- Εκτός από την τοπική στοχευμένη υπερθερμία ,σημαντική είναι η ολοσωματική υπερθερμία , η οποία απαιτεί μεγαλύτερο χρόνο για την αύξησητης θερμοκρασίας όλου του σώματος του ασθενούς (δημιουργούμε δηλαδή τεχνητό πυρετό). Η ολοσωματική δρα μέσω ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος εναντίον των καρκινικών κυττάρων και εφαρμόζεται στην περίπτωση ύπαρξης μεταστάσεων.
- Τέλος διεγχειρητική υπερθερμία εφαρμόζεται κατά την διάρκεια ογκολογικών χειρουργικών επεμβάσεων .
Πηγή: http://www.ygeianews.gr
Το 70% των πολιτών είναι Έλληνες.
Εκατοντάδες ανασφάλιστοι πολίτες, οι οποίοι δεν έχουν καμία πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας, βρήκαν καταφύγιο στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής που συμπληρώνει δύο μήνες λειτουργίας.
Το Ιατρείο εντάσσεται στο πλαίσιο της συμμαχίας της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών μέσω της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης «Αποστολή» με τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών για την στήριξη των ανασφάλιστων, άστεγων και παραμελημένων κοινωνικών ομάδων του πληθυσμού που έχουν χτυπηθεί από την οικονομική κρίση.
Από την έναρξη της λειτουργίας του Ιατρείου την 1η Φεβρουαρίου μέχρι και σήμερα έχει προσφέρει τις υπηρεσίες του σε περισσότερα από 600 άτομα εκ των οποίων το 70% ήταν Έλληνες. Το 54% ήταν πρώην ασφαλισμένοι του ΙΚΑ, οι οποίοι έχουν απολυθεί μέσα στην τελευταία τριετία και λόγω παρατεταμένης ανεργίας δεν έχουν ασφαλιστική κάλυψη.
Ένας στους τρεις ήταν πρώην ασφαλισμένος του ΟΑΕΕ που είχε κάποια επιχείρηση, η οποία έκλεισε και έμεινε ανασφάλιστος λόγω οφειλών στο Ταμείο του. Ένα ποσοστό γύρω στο 7% δεν είχε ποτέ καμία ασφαλιστική κάλυψη. Αρκετοί από τους προσερχόμενους ήταν άστεγοι οι οποίοι δήλωσαν τόπο διαμονής κάποιο εξωτερικό χώρο ή εγκαταλειμμένο σπίτι.
Οι ανασφάλιστοι
Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ένας στους τέσσερις εργαζόμενους, σε σύνολο 2,5 εκατομμυρίων είναι ανασφάλιστος, ενώ 350 χιλιάδες πολίτες, δηλώνουν μακροχρόνια άνεργοι. Επίσης περισσότεροι από 300.000 πρώην έμποροι και επιχειρηματίες, έχουν οφειλές στον ΟΑΕΕ, με αποτέλεσμα να χάνουν την ασφαλιστική τους κάλυψη. Απ’ αυτούς οι 150.000 είναι μακροχρόνια ανασφάλιστοι.
Σύμφωνα με στοιχεία των αρμόδιων αρχών, το τελευταίο χρόνο, καταγράφεται μεγάλος αριθμός αστέγων και οικονομικά εξαθλιωμένων πολιτών, οι οποίοι δεν έχουν υγειονομική περίθαλψη καθώς χρωστάνε στον ΟΑΕΕ ή στην εφορία και δεν μπορούν να βγάλουν Βιβλιάριο Υγείας Απόρων.
Όπως εξήγησε ο κ. Πατούλης ένας απάνθρωπος και παράλογος νόμος επιτάσσει για την έκδοση Βιβλιάριου Απορίας την προσκόμιση φορολογικής ενημερότητας, η οποία προϋποθέτει την τακτοποίηση των οφειλών τους προς την εφορία. Έτσι, πολίτες που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να τακτοποιήσουν τις οφειλές τους προς την εφορία, αποκλείονται από οποιαδήποτε πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη.
«Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούν να βγάλουν Βιβλιάριο Υγείας Απόρου, όσοι χρωστάνε είτε στον Ασφαλιστικό τους Φορέα, είτε στην εφορία, όσο εξαθλιωμένοι και εάν είναι οικονομικά. Μέσα από τη λειτουργία του Ιατρείου, προσπαθούμε να παρέχουμε την απαραίτητη πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας σε όλους τους συμπολίτες μας που βρίσκονται αποκλεισμένοι από ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, χωρίς δουλειά, χωρίς χρήματα και χωρίς καμία ελπίδα.», τόνισε ο πρόεδρος του Ι.Σ.Α.
Το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής
Τα συνηθέστερα προβλήματα υγείας στην ηλικιακή ομάδα μεταξύ 50 και 70 ετών ήταν η αρτηριακή υπέρταση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης, ενώ σε μικρότερες ηλικίες, συνηθέστερες ήταν οι διαταραχές όρασης, οι θυρεοειδοπάθειες και τα ψυχιατρικά νοσήματα.
Στα πλαίσια λειτουργίας Κοινωνικού Φαρμακείου, που λειτουργεί με τη στήριξη του ΣΦΕΕ, φαρμακευτικών εταιρειών και εθελοντών φαρμακοποιών για να εξυπηρετήσει τις ανάγκες των ανασφάλιστων ασθενών του Ιατρείο, καλύψαμε την φαρμακευτική αγωγή στο 79,8% των ασθενών που είχαν ανάγκη.
Το 17% των εξεταζόμενων ασθενών παραπέμφθηκε για εργαστηριακές εξετάσεις και το 13% για περαιτέρω κλινικοεργαστηριακές πράξεις σε εθελοντές ελευθεροεπαγγελματίες γιατρούς που τους δέχτηκαν στα ιατρεία ή στα πολυϊατρεία τους.
Εγκυμονούσες χωρίς καμιά παρακολούθηση, τελείως εγκαταλελειμμένες, προσέφυγαν στο ιατρείο, αναζητώντας απεγνωσμένες βοήθεια.
Μεγάλη ανταπόκριση στην έκκληση για στήριξη και συνεργασία έχουν επιδείξει ο ΣΦΕΕ και το ΚΕΕΛΠΝΟ, ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής με τη συμβολή 12 οδοντιάτρων, το ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ - Β΄ Μαιευτική -Γυναικολογική ΕΚΠΑ, στο ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ - Κυτταρολογικό Εργαστήριο, ο Συνεταιρισμός Βιοπαθολόγων MEDISYN, τα Κέντρα Εξωσωματικής Γονιμοποίησης GENESIS και MEDIMALL, τα ακτινοδιαγνωστικά Κέντρα IATROPOLIS και ΠΡΟΛΗΨΗ, το Οφθαλμολογικό κέντρο OMMA, ο Πανελλήνιο Σύνδεσμο Φυσικοθεραπευτών, η Πανελλήνια Ένωση Εργαστηριούχων Φυσιοθεραπευτών, το Καρδιολογικό Κέντρο Ηλιούπολης και άλλα κέντρα.
Το 10% των περιστατικών που εξετάστηκαν πρωτοβάθμια στο Ιατρείο, έχρηζε νοσοκομειακής δευτεροβάθμιας ή και τριτοβάθμιας περίθαλψης, κυρίως χειρουργικής επέμβασης ή άλλης νοσηλείας, για την οποίαν όμως το κράτος δεν έχει καμία πρόνοια.
Επίσης στο Ιατρείο προσέφερε τις υπηρεσίες τους σε 102 παιδιά. Το 82% προσήλθαν για δωρεάν εμβολιασμό.
