Δεν χαίρονται με τις χαρές μας: Χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων

Tο κοινωνικό μας περιβάλλον παίζει ιδιαίτερα καθοριστικό ρόλο από μικρή ηλικία στη σχέση που θα διαμορφώσουμε με τον εαυτό μας. Πολλές φορές άνθρωποι από το παρελθόν μας αλλά και άνθρωποι που βρίσκονται σήμερα αναμεμειγμένοι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στη ζωή μας μας σαμποτάρουν (ηθελημένα ή άθελά τους), μας παρεμποδίζουν, μας υπονομεύουν, μας μπλοκάρουν. Έτσι, μπορεί να περιστοιχιζόμαστε από ανθρώπους που:

• Δεν χαίρονται με τις χαρές μας.

• Δεν συμμετέχουν στον ενθουσιασμό μας.

• Είναι αρνητικοί και απαισιόδοξοι όταν τους μιλάμε για το μέλλον μας.

• Είναι επικριτικοί απέναντι μας.

• Μας γεμίζουν άγχος.

• Μας κάνουν να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας.

• Δεν δίνουν σημασία στις ανάγκες μας.

• Δεν ξέρουν να ακούνε προσεκτικά.

• Δεν μας δίνουν την ενθάρρυνση που χρειαζόμαστε όταν κάνουμε κάτι καλό.

• Λένε συχνά «στα 'λεγα εγώ».

• Μιλούν περισσότερο για τον εαυτό τους.

• Μας εκμεταλλεύονται.

Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται στο πολύ κοντινό μας περιβάλλον. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει απαραίτητα να τους διώξουμε από τη ζωή μας. Ακόμα και αν κάποιος μας αγαπάει πολύ, ενδέχεται να έχει μια συμπεριφορά που να μας «σαμποτάρει» χωρίς να το καταλαβαίνει. Βέβαια, δεν είναι στον ρόλο μας να αλλάξουμε τον κόσμο. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο εμείς αντιδράμε. Αλλάζοντας τη στάση μας απέναντι σε ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας (π.χ. αδιαφορώντας ή σταματώντας να είμαστε αντικείμενα εκμετάλλευσης), υπάρχουν δύο πιθανές αντιδράσεις: α) να απομακρυνθούν από μόνοι τους, β) να προσαρμοστούν και να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο μας φέρονται. Ας δούμε ένα παράδειγμα στο οποίο κάποιος αποφεύγει έναν «τοξικό» άνθρωπο:

«Όποτε είχα ένα επαγγελματικό πρόβλημα, στρεφόμουν σε έναν κολλητό μου φίλο. Ο τρόπιος με τον οποίο μου έδινε συμβουλέε με έκανε να νιώθω πολύ μειονεκτικά, αφού τις έλεγε με έναν τρόπο υποτιμητικό. Κατάλαβα ότι χρησιμοποιούσε αυτό το ύφος για να νιώσει ο ίδιος καλύτερα με τον εαυτό του... Σύντομα έπαψα να απευθύνομαι στον φίλο αυτόν για βοήθεια σε τέτοιου είδους προβλήματα».

Όταν αλλάζουμε εμείς τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε υποτιμητικές συμπεριφορές, τα πράγματα δεν αλλάζουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Χρειάζονται αρκετή εξάσκηση, επανάληψη και επιμονή. Μπορεί να διαπιστώσετε μάλιστα ότι σας λείπει ο «σαμποτέρ» σας! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αντιδράτε: οι άνθρωποι αγαπάμε τη συνήθεια (ακόμα και την κακή!) και αντιδρούμε πάντα με δυσκολία απέναντι σε ένα κενό που αφήνει μια απώλεια.

Από την εκπαιδευτική- συμβουλευτική ψυχολόγο Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στο Μικρό Βιβλίο της Αυτοπεποίθησης. Ευχαριστούμε τις εκδόσεις Μεταίχμιο για την ευγενική παραχώρηση του υλικού.


Πηγή: http://www.boro.gr