Διατροφή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Δευτέρα 5 Μαΐου 2014

Διατροφή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Μικρές αλλαγές στη διατροφή για να ανακουφιστούν οι πάσχοντες.
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Παρακάτω παραθέτουμε κάποιες αλλαγές στη διατροφή για την αποτελεσματική διαχείριση της.

• Κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα ανεπεξέργαστα δημητριακά.

• Ισόποση κατανομή της κατανάλωσης φυτικών ινών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών σε καθημερινή βάση.

• Ισόποση κατανομή της κατανάλωσης υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές μεθόδους. Μικρές αλλαγές στη διατροφή αρκούν για να ανακουφιστούν οι πάσχοντες.

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.