Πότε θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2011

Πότε θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Σημαντικός παράγοντας για το ρυθμό απώλειας είναι ο θηλασμός.
Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης είναι κάτι που απασχολεί όλες τις νέες μητέρες. Κατά τον τοκετό αποβάλλονται περίπου 7 με 8 κιλά (βάρος νεογέννητου, πλακούντα, αμνιακού και λοιπών υγρών).

Οι επόμενες 4-6 εβδομάδες είναι καθοριστικές, ώστε η μητέρα να επανέλθει στο φυσιολογικό της βάρος. Σημαντικός παράγοντας για το ρυθμό απώλειας είναι το εάν η μητέρα ακολουθεί συνδυασμένη σίτιση (θηλασμό).

Στις θηλάζουσες μητέρες, η απώλεια περισσότερου του ενός κιλού την εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή μητρικού γάλακτος, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία της μητέρας και του βρέφους.

Ο μέσος ρυθμός απώλειας λοιπόν, καθορίζεται στο 0,5 κιλό/εβδομάδα, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση.

Πηγή: http://www.mednutrition.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.