Νέο χάπι: Bόλτα στο άλσος

Βρετανοί ειδικοί συνιστούν ως θεραπεία τη βόλτα σε χώρους με πολύ πράσινο (στην εξοχή ή σε άλσος, αν ζείτε σε πόλη).

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί θεωρούν ότι οι περίπατοι στο δάσος και σε περιοχές με αρκετό πράσινο αποτελούν ένα είδος φυσικής θεραπείας για μια σειρά από παθήσεις, με κυριότερα οφέλη σε όσους η ασθένειά τους πυροδοτείται από το στρες ή την παχυσαρκία.

Οι έρευνες, δείχνουν ότι η επαφή με τη φύση μειώνει σημαντικά όχι μόνο το πάχος και το άγχος, αλλά και την υπέρταση, τα επεισόδια ταχυπαλμίας, τη μυϊκή δυσλειτουργία κ.ά. Παράλληλα, άλλες έρευνες συσχετίζουν τη φυσική ζωή ή έστω τη στενή επαφή με τη φύση με μείωση του κινδύνου καρκινογένεσης, αλλά και με λιγότερες πτώσεις, ειδικά στους ηλικιωμένους.

Οι επιστήμονες πιστεύουν, ότι οι οικογενειακοί γιατροί πρέπει να «συνταγογραφούν» πλέον στους ασθενείς τους τον περίπατο στη φύση!

Πηγή: http://www.zougla.gr