Πετυχημένη δίαιτα: Σωστή ψυχολογία και άσκηση

Το να εφαρμόσετε μια δίαιτα που θα βρείτε σε περιοδικά ή σε ΜΜΕ το πιθανότερο είναι ότι δεν θα σας λύσει το πρόβλημα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, προσαρμοσμένο στις προσωπικές σας ανάγκες καλύπτοντας σας σε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Παράλληλα, θα πρέπει να δουλέψετε και το κομμάτι της ψυχολογικής υποστήριξης που προσδιορίσατε ως σημαντικό για την επιτυχία σας. Σε κάθε περίπτωση θα χρειαστεί να ξεκινήσετε κι άσκηση είτε σε ένα γυμναστήριο, είτε απλά αυξάνοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πηγή: http://www.boro.gr