Καθίστε σωστά για να αποφύγετε πόνους στη πλάτη

Δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο.
Για όσους εργάζονται καθισμένοι ή μάλλον «βιδωμένοι» σε ένα γραφείο τουλάχιστον 8 ώρες κάθε μέρα, σίγουρα θα διαμαρτύρονται στους οικείους τους για προβλήματα στην πλάτη και τη μέση.

Κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στην καρέκλα, αρχίζουμε να τεντώνουμε τα πόδια και να ισιώνουμε την πλάτη όλο και περισσότερο όσο πλησιάζει το τέλος του οκτάωρου. Είναι μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε προβλήματα στην πλάτη εξαιτίας της κακής στάσης στην άβολη, πολλές φορές, καρέκλα.

Στο παρακάτω βίντεο, δείτε πώς πρέπει να καθόμαστε σωστά για να μη πηγαίνουμε συχνά στο ιατρείο του φυσικοθεραπευτή.




Πηγή: http://www.newsbeast.gr