Ποιες καλοκαιρινές τροφές σε προστατεύουν από τις ρυτίδες

Ο καλοκαιρινός ήλιος και η θάλασσα αφυδατώνουν το δέρμα μας και το κάνουν να δείχνει πιο θαμπό. Πέρα από συστηματική χρήση αντηλιακής και ενυδατικής κρέμας, υπάρχουν κάποιες υγιεινές, καλοκαιρινές τροφές που θρέφουν την επιδερμίδα και σου χαρίζουν πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα, χωρίς ρυτίδες.

-Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, που σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Newcastle, προστατεύει τα κύτταρα της επιδερμίδας από τη φθορά που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.

- Η β-καροτίνη που περιέχει το καλαμπόκι, μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό, η οποία έχει την ιδιότητα να προστατεύει το δέρμα.

-Το αγγούρι και το καρπούζι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, που ενυδατώνει το δέρμα και προλαμβάνει την αφυδάτωση.

- Τα καρότα, περιέχουν βιταμίνη Κ, C, B6, σίδηρο, κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο, συστατικά που προστατεύουν το δέρμα, αλλά και σε βοηθούν να αποκτήσεις πιο ομοιόμορφο μαύρισμα.

- Ο ψευδάργυρος που περιέχουν τα θαλασσινά, όπως μύδια, στρείδια και καβούρια χαρίζει ελαστικό και ανθεκτικό δέρμα και προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων.


Πηγή: http://www.enikos.gr