Γυμναστική... από κούνια

Καλλιεργήστε στα παιδιά σας την αγάπη για την άσκηση.
Τα παιδιά από μωρά ήδη και πριν ακόμα καλά καλά αρχίσουν να συνειδητοποιούν τον εαυτό τους πρέπει να μπαίνουν στο δρόμο της υγιούς ανάπτυξης.

Γιατί, λοιπόν, οι γονείς να μην...καλλιεργήσετε στα παιδιά σας από την ηλικία κιόλας της κούνιας την αγάπη για τη σωματική άσκηση;

Πώς να βοηθήσετε

Θα πρέπει να φροντίσετε να έχει το μωρό σας μπόλικο χώρο μέσα στην κούνια του, για να μπορεί να τεντώνει τα χέρια και τα πόδια του. Θα πρέπει, μάλιστα, να το παροτρύνετε να τεντώνεται.

Τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες το μωρό θα πρέπει να μένει όσο το δυνατόν περισσότερο στο ύπαιθρο. Ένα μεγάλο χαλί ή μια κουβέρτα απλωμένη στο γκαζόν ή, αν δεν έχετε δικό σας κήπο, στο γρασίδι του κοντινότερου πάρκου ή κάποιου άλλου ανοιχτού χώρου, θα του φτάνει για να παίζει μέχρι να αρχίσει να περπατάει.

Εκεί θα μπορεί να χρησιμοποιεί τα μέλη του χωρίς περιορισμούς, όπως τα προορίζει η φύση να χρησιμοποιούνται. Ο συνδυασμός του ήλιου και του καθαρού αέρα, μαζί με την υγιή και «θορυβώδη» σωματική εξάσκηση, θα οδηγήσουν το βράδυ το παιδί σε βαθύ ύπνο, για τον οποίο δε θα χρειαστούν νανουρίσματα και «δωροδοκίες».

Όταν ο καιρός είναι κακός και επομένως δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό να μπουσουλάει στον κήπο, συνεχίστε το έργο μέσα στο σπίτι. Αν και τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον καθαρό αέρα και τον ήλιο, ένα ζεστό αλλά καλά αερισμένο δωμάτιο, χωρίς ρεύματα, είναι ένα καλό υποκατάστατο, όταν οι εξωτερικές συνθήκες δεν είναι καλές.

Όταν βγάζετε το μωρό σας περίπατο πριν αρχίσει να περπατάει, φροντίστε να το έχετε σε ένα ευρύχωρο ξαπλωτό καροτσάκι, όπου να μπορεί άνετα να κινεί τα χέρια και τα πόδια του, που, σημειωτέον, μεγαλώνουν μέρα με τη μέρα.

Επίσης, δε θα πρέπει να ξεχνάτε ότι τα παιδιά μεγαλώνουν, ενώ τα καροτσάκια και τα πορτ-μπεμπέ μένουν τα ίδια. Γι’ αυτό, όταν παρατηρηθεί ότι το παιδί στριμώχνεται, ακόμα και στο ελάχιστο, θα πρέπει να βρεθεί ένας άλλος τρόπος μεταφοράς. Αυτό μπορεί να σημαίνει κάποια επιπλέον έξοδα, αλλά το κέρδος θα είναι ανυπολόγιστο.

Προσοχή!

Κάνετε, λοιπόν, ό,τι μπορείτε για να βοηθήσετε το παιδί σας από μωρό να αποκτήσει συνείδηση της υγείας και της εξάσκησης.

Με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώσετε πολλά προβλήματα αργότερα και θυμηθείτε ότι το χαμένο έδαφος μπορεί να μην ξανακερδηθεί ποτέ.

Επίσης, έτσι θα αρχίσει τη διαδικασία της «ανάπτυξης» από πολύ νωρίς, πράγμα για το οποίο θα σας ευγνωμονεί αργότερα στη ζωή, καθώς οι καλές συνήθειες αναπτύσσονται τόσο εύκολα όσο και οι κακές!


Πηγή: http://www.belife.gr