Ο καφές αυξάνει την προσοχή και εγρήγορση

Μπλοκάρει την κόπωση και ενεργοποιεί τον εγκέφαλο.
Πολλοί δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι αν δεν πιουν τον πρωινό τους καφέ. Αλλά και μέσα στην ημέρα πόσες φορές δεν αναζητήσατε ένα ήρεμο διάλειμμα χαλάρωσης μέσα στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας σε ένα φλιτζάνι αρωματικό ελληνικό καφέ ή παρέα με φίλους και ένα νες ή ένα φραπέ σε ένα όμορφο μέρος;

Ο καφές είναι συνυφασμένος με στιγμές που μας «ανεβάζουν». Εκτός όμως από τη συναισθηματική σύνδεσή με το αγαπημένο μας ρόφημα, όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι έχει άμεση σύνδεση και με την ψυχική μας υγεία με διάφορους τρόπους.

Πρόσφατα, μάλιστα, η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων επιβεβαίωσε ότι η κατανάλωση 75 mg καφεΐνης (ποσότητα που αναλογεί σε 1 φλιτζάνι περίπου στιγμιαίου καφέ ή καφέ φίλτρου) ή 2 φλιτζανάκια Ελληνικού ή εσπρέσσο, συνδέεται με αυξημένη προσοχή και εγρήγορση.

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι η καφεΐνη δρα σε συγκεκριμένα σημεία του εγκεφάλου, μπλοκάροντας την πνευματική κόπωση και ενεργοποιώντας τον.


Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr