Η συμβουλή της ημέρας

Κάνε κοιλιακούς στο BOSU.
Το BOSU αποτελεί ένα διασκεδαστικό όργανο γυμναστικής, με πολλαπλές χρήσεις. Η άσκηση σε αυτό έχει άμεσα και μάλιστα ορατά αποτελέσματα- ειδικά όσον αφορά το κομμάτι της σύσφιξης, της γράμμωσης και της ενδυνάμωσης! Με λίγα μόνο λεπτά άσκησης την ημέρα χαρίζει ένα καλλίγραμμο, δυνατό κι υγιές σώμα.

Προτίμησε να κάνεις τους κοιλιακούς σου σ’ ένα BOSU ή σε μία μπάλα γυμναστικής, γιατί έτσι θ’ αποκτήσεις περισσότερη ισορροπία και πιο γραμμωμένους μυς προστατεύοντας τη μέση σου.

Οι ασκήσεις κοιλιακών σε BOSU είναι η ιδανική λύση για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μέση ή τη σπονδυλική τους στήλη.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr