Η συμβουλή της ημέρας

Ο ρόλος των ζυμαρικών.
Τα ζυμαρικά αποτελούν μια αγνή τροφή φυτικής προέλευσης που μπορεί να σου δώσει δύναμη, ενέργεια αργής απελευθέρωσης και πολλά θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό σου. Μάλιστα, τα οφέλη αυξάνονται όταν μιλάμε για ζυμαρικά ολικής άλεσης, μιας και είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών με χαμηλές θερμίδες.

Τα ζυμαρικά υνιστώνται ανεπιφύλακτα σε αθλητές ορισμένων αγωνισμάτων, όπως είναι η κολύμβηση, αθλήματα στίβου και αντοχής.

Προετοίμασε ένα πιάτο ζυμαρικών με απλές σάλτσες με λαχανικά, κόκκινο κρέας, πουλερικά ή ψάρια, και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και απόλαυσε ένα υγιεινό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό γεύμα!

Πηγή: http://www.newsbeast.gr