Τα βάρη «αγαπούν» τις γυναίκες

Τι δείχνει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard.
Θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες για εμφάνιση διαβήτη; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η άρση ελαφριών βαρών μέσα στο πλαίσιο της αεροβικής σας άσκησης μπορεί να μειώσει μέχρι και 1/3 τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard μελέτησαν για 8 χρόνια την υγεία 100.000 γυναικών-νοσηλευτών. Από την έρευνά τους προέκυψε ότι οι ασκήσεις αντίστασης ενισχύουν τους μύες και με τον τρόπο αυτό θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι στο διαβήτη.

Είναι γνωστό άλλωστε ότι η τακτική αερόβια γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, η νεότερη αυτή μελέτη προσθέτει ένα επιπλέον όπλο στην μάχη κατά του διαβήτη.


Πηγή: http://www.healthpress.gr