Περιορίζουν τα καρδιακά προβλήματα οι 6-8 ώρες ύπνου

Τι δείχνει νέα έρευνα για το νυχτερινό ύπνο.
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο καρδιακό πρόβλημα ή εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με όσους κοιμούνται 6-8 ώρες.

Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας (πάθηση κατά την οποία η καρδιά δεν μπορεί πλέον να αντλήσει αρκετό αίμα για να το διοχετεύσει στο υπόλοιπο σώμα) εμφανίζεται αυξημένος κατά 2/3.

Από την άλλη πλευρά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι κοιμούνται περισσότερες από 8 ώρες καθημερινά έχουν 19% περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.

Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν διαδικτυακά στο περιοδικό «Clinical Cardiology».

Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Saurabh Aggarwal, από την Ιατρική Σχολή του Σικάγο, δήλωσε: «Ο άνθρωποι που κοιμούνται υπερβολικά λίγες ή υπερβολικά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων» και συμπλήρωσε: «Ιδανικές φαίνεται να είναι οι 6-8 ώρες ύπνου».


Πηγή: http://www.vita.gr