Τα βασικά οφέλη από την κατανάλωση βρώμης

Απαραίτητη για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής.
Η βρώμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή θέλουν να χάσουν κιλά.

Διαβάστε τα βασικά οφέλη από την κατανάλωση βρώμης...

- Μειώνει τη χοληστερόλη: Η βρώμη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, βρίσκεται στις 5 κορυφαίες τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερόλης.

- Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, η κατανάλωση της οποίας επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να παρατείνει το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι μας.

- Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες διασπώνται πιο δύσκολα από τον οργανισμό μας σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη μας δίνει ενέργεια και είναι απαραίτητη σε όσους κάνουν δίαιτα.


Πηγή: http://www.myworld.gr