5+1 συμβουλές για την παραλία

Κάνε ένα check στην παρακάτω λίστα για να μπορείς να βρίσκεσαι στον ήλιο περισσότερη ώρα, απολαμβάνοντας μόνο τις ευεργετικές του ιδιότητες.

1. Να φοράς πάντα γυαλιά ηλίου.

2. Να φοράς πάντα καπέλο για να καλύπτεις όσο περισσότερο το πρόσωπο.

3. Να βγάζεις το μαγιό σου (εφόσον δεν σκοπεύεις να ξαναμπείς στη θάλασσα)

4. Να μην ξαπλώνεις ποτέ στην άμμο, αλλά σε μια καθαρή πετσέτα ή ψάθα.

5. Να αποφεύγεις τον ήλιο 11πμ-4μμ γιατί τότε η ηλιακή ακτινοβολία είναι εξαιρετικά έντονη.

6. Να διαλέξεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου (συμβουλέψου δερματολόγο) και να το ανανεώνεις ανά δύο ώρες. Θα μπορείς έτσι να χαίρεσαι περισσότερο τον ήλιο


Πηγή: http://www.enikos.gr