Η βιταμίνη D δεν προλαμβάνει το κοινό κρυολόγημα

Ενισχύει ωστόσο ως ένα βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα.
Νεοζηλανδοί επιστήμονες κατέρριψαν τον «μύθο» ότι η προληπτική λήψη βιταμίνης D παρέχει προστασία έναντι του κρυολογήματος, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι ενήλικοι κρυολογούν δύο έως τέσσερις φορές το χρόνο, ενώ τα παιδιά έως δέκα.

Πάντως, όπως δήλωσαν οι ερευνητές, το χειμώνα η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει ως ένα βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι άνθρωποι δημιουργούν το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D επίσης υπάρχει στα λιπαρά ψάρια, τα αυγά, τα δημητριακά και σε άλλες τροφές. Υπό κανονικές συνθήκες, οι άνθρωποι παίρνουν τις αναγκαίες ποσότητες της εν λόγω βιταμίνης από την κατάλληλη διατροφή και την επαρκή έκθεση στον ήλιο.


Πηγή: http://omorfamystika.gr