Το κόψιμο του τσιγάρου δεν αρκεί

Για να είστε υγιείς πρέπει να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας.
Αν νομίζατε ότι το να κόψετε τη βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος θα ήταν αρκετό για να είστε υγιής… μάλλον γελιέστε και ίσως θα έπρεπε να βγάλετε τα αθλητικά σας από τη ντουλάπα!

Κι αυτό γιατί σύμφωνα με επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ η έλλειψη άσκησης κάνει το ίδιο κακό στον οργανισμό σας, όσο το κάπνισμα.

Κάθε χρόνο χάνονται περισσότερες από 90.000 ζωές στη Μεγάλη Βρετανία από ασθένειες όπως καρδιακή προσβολή, καρκίνο στο στήθος και το έντερο και διαβήτη.

Ο αριθμός των νεκρών από αυτές τις ασθένειες είναι λίγο μικρότερος από τους θανάτους που έχουν προκληθεί από το κάπνισμα, εξαιτίας του οποίου χάνουν τη ζωή τους 100.000 άνθρωποι το χρόνο.

Οι ειδικοί συνιστούν κανείς να γυμνάζεται τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, ακόμη κι αν η άσκηση αυτή είναι απλά περπάτημα, η κηπουρική ή οι δουλειές του σπιτιού.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr