Σύμφωνα με σουηδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο γερμανικό περιοδικό «Geistig Fit», η τακτική άσκηση σχετίζεται με τη βελτίωση της ευφυΐας. Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα, αφού εξέτασαν 1,2 εκατ. νεοσύλλεκτους στρατιώτες.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν βελτίωση της νοημοσύνης των ατόμων, των οποίων η σωματική αντοχή διαρκώς αυξανόταν. Τα υψηλά επίπεδα αντοχής φαίνεται ότι συνέβαλαν στη βελτίωση των λεκτικών, των μαθηματικών και των τεχνικών δεξιοτήτων.
Ο λόγος που δημιουργείται αυτός ο συσχετισμός, σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, είναι επειδή ένα καλά γυμνασμένο καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να παρέχει καλύτερη οξυγόνωση στον εγκέφαλο.
Για να βελτιωθεί, λοιπόν, σημαντικά η σωματική αντοχή ενός ατόμου, συνιστάται από τους ειδικούς μία ώρα γρήγορο περπάτημα, πεζοπορία, ποδήλατο, σκι ή κολύμβηση, αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν βελτίωση της νοημοσύνης των ατόμων, των οποίων η σωματική αντοχή διαρκώς αυξανόταν. Τα υψηλά επίπεδα αντοχής φαίνεται ότι συνέβαλαν στη βελτίωση των λεκτικών, των μαθηματικών και των τεχνικών δεξιοτήτων.
Ο λόγος που δημιουργείται αυτός ο συσχετισμός, σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, είναι επειδή ένα καλά γυμνασμένο καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να παρέχει καλύτερη οξυγόνωση στον εγκέφαλο.
Για να βελτιωθεί, λοιπόν, σημαντικά η σωματική αντοχή ενός ατόμου, συνιστάται από τους ειδικούς μία ώρα γρήγορο περπάτημα, πεζοπορία, ποδήλατο, σκι ή κολύμβηση, αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα.
Πηγή: http://www.zougla.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.