Απλές αλλά απαραίτητες συμβουλές!
Mε το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, πιθανόν θα ετοιμάζετε σανδάλια και σαγιονάρες. Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική για όλους τους πάσχοντες από διαβήτη. Αλλά πριν φορέσετε σαγιονάρες δείτε την κατάλληλη φροντίδα.
Σχετικά με τα πέλματα
Η νευροπάθεια, μια από τις μακροχρόνιες επιπλοκές του διαβήτη, σημαίνει βλάβη στα νεύρα. Υπάρχουν αρκετοί τύποι νευροπάθειας. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια αίσθησης, κάψιμο ή μούδιασμα ποδιών. Αναλογιστείτε το εξής: Αν πατήσετε ένα καρφί και δεν έχετε αίσθηση του ποδιού σας μπορεί ενδεχομένως να μην το προσέξετε μέχρι να εμφανίσετε μόλυνση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό δαχτύλου ή πέλματος. Ο καλύτερος τρόπος να εμποδίσετε μια νευροπάθεια είναι να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης.
Να επιθεωρείτε καθημερινά τα πόδια σας
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τα κοιτάτε προσεκτικά. Από πάνω, τις πλευρές, στο κάτω μέρος και ανάμεσα στα δάχτυλα. Να προσέχετε για τυχόν κάλους, φουσκάλες, αμυχές ή σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα ή οίδημα. Να επισκεφτείτε γιατρό ή ποδίατρο αν ανησυχείτε για τα πέλματά σας.
Διατηρήστε τα πέλματα καθαρά και ενυδατωμένα
Να πλένετε και να στεγνώνετε καλά τα πέλματά σας καθημερινά. Να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνετε μπάνιο για να αποφύγετε εγκαύματα. Επίσης σημαντικό είναι να αποφεύγετε την ξηροδερμία ώστε να εμποδίζετε κάλους και ρωγμές στο δέρμα. Να χρησιμοποιείτε λοσιόν στην κορυφή και άκρη του πέλματος αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα όπου το υγρό περιβάλλον μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη μυκήτων.
Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά
Ξέρετε ότι ένα παπούτσι έχει καλή εφαρμογή όταν υπάρχει στήριξη και μοιάζει άνετο. Οι γυναίκες θα πρέπει να ξανασκεφτούν τα ψηλοτάκουνα.
Να κόβετε τα νύχια σε ευθεία γραμμή
Αν τα νύχια των ποδιών κόβονται με γωνία, θα μπορούσατε να οδηγηθείτε σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.
Μην περπατάτε ξυπόλητοι
Ακόμα και στην παραλία, την πισίνα ή το σπίτι σας, πάντα να φοράτε κάποιου είδους υποδήματα όταν περπατάτε. Κλειστά στα δάχτυλα παπούτσια με σκληρή προστατευτική σόλα είναι τα καλύτερα. Αν κάνετε ηλιοθεραπεία μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στην πατούσα σας.
Αν έχετε ερωτήσεις να ρωτάτε πάντα τον γιατρό σας. Κάντε την καλή φροντίδα του πέλματος καθημερινή συνήθεια για ένα υγιές πόδι.
Πηγή: http://www.iatronet.gr
25/6 Θέλεις να ντυθείς Στρουμφάκι;
Μήπως είσαι fan και αγαπάς τα στρουμφάκια; Ήρθε η ώρα και η μέρα να ντυθείς και εσύ στρουμφάκι!
Το Σάββατο 25 Ιουνίου, εμείς στην Ελλάδα και φίλοι των Στρουμφ από όλο τον κόσμο θα ντυθούμε και θα βαφτούμε Στρουμφάκια για να σπάσουμε όλοι μαζί το παγκόσμιο Guinness World RecordsTM, με τους περισσότερους ανθρώπους ντυμένους Στρουμφ την ίδια ημέρα.
Η εκδήλωση είναι ανοιχτή σε όλους όσους θέλουν να έρθουν να την παρακολουθήσουν. Θα είναι τέλεια!
Το ήξερες ότι μπορείς να γράψεις και την δική σου Στρουμφο-ιστορία; Φυσικά! Αρκεί μόνο να γραφτείς για να πάρεις προτεραιότητα και ειδική πρόσκληση εισόδου. Εσύ μπορείς να φοράς άσπρα παπούτσια και παντελόνι. Η στολή σου και το βάψιμό σου θα σε περιμένει!
Οι παρακάτω πληροφορίες είναι για σένα...
Πότε: Στις 25 Ιουνίου 2011, στις 4 το απόγευμα θα έρθετε για να ετοιμαστείτε, να ντυθείτε και να βαφτείτε. Η προσπάθεια να σπάσουμε το ρεκόρ θα γίνει, στις 7μμ, όταν θα μαζευτούμε όλοι για να καταμετρηθούμε.
Που: Στο 'Αλσος Στρατού, στο Γουδή στην Αθήνα, σε ένα ειδικά διαμορφωμένο χώρο γεμάτο στρουμφοεκπλήξεις.
Ποιός: Εσύ! Μαζί με τους φίλους σου, και την οικογένεια σου. Μικροί και μεγάλοι θα ντυθούμε Στρουμφάκια για να συμβάλουμε και να σπάσουμε το Guinness World Records TM., σε μια συλλογική προσπάθεια που γίνεται ταυτόχρονα σε όλο τον κόσμο.
Τι πρέπει να κάνω; Πάρε μέρος τώρα για να προλάβεις. Μόνο 500 θα ντυθούν Στρουμφάκια. Αφού γραφτείς, θα έρθει η επιβεβαίωση της συμμετοχής σου στο email σου και το ειδικό εισιτήριο εισόδου με οδηγίες προετοιμασίας. Διάβασέ τες προσεκτικά και έλα κατάλληλα προετοιμασμένος.
Οι μακροχρόνιες προσπάθειες προστασίας του είδους από τους επιστήμονες του Μουσείου Φυσικής Ιστορίας Κρήτης έφεραν αποτέλεσμα...
Ο γυπαετός χαρακτηρίζεται ως «κρισίμως κινδυνεύον» είδος στο Ελληνικό Κόκκινο Βιβλίο των Απειλούμενων Ζώων, καθώς μόνο έξι ζευγάρια ζουν στην ελληνική επικράτεια, όλα στην Κρήτη. Μάλιστα, πρόκειται για τους μοναδικούς γυπαετούς στη Νοτιοανατολική Ευρώπη.
Πρόκειται για ένα είδος γύπα. Έχει μια μεγάλη ρομβοειδή ουρά, δυναμικό πέταγμα, σχετικά γρήγορο με πολλούς ελιγμούς, το οποίο περισσότερο θυμίζει μεγάλο γεράκι, παρά ένα πουλί με άνοιγμα φτερών που φτάνει τα 2,80 μέτρα και βάρος τα 5 ή ακόμη και τα 7 κιλά.
Ο γυπαετός μπορεί να πετάξει σε όλες τις καιρικές συνθήκες και κάθε στιγμή της ημέρας, δηλαδή πολύ νωρίς το πρωί, αργά το απόγευμα, ακόμη και μέσα στα σύννεφα και στο ψιλόβροχο. Μπορεί εύκολα να απογειωθεί μετά από ένα μεγάλο γεύμα, σε αντίθεση με τα όρνια τα οποία πρέπει πρώτα να χωνέψουν την τροφή.Ο αρσενικός και ο θηλυκός γυπαετός ζευγαρώνουν για μια ζωή. Αρχίζουν τις ερωτοτροπίες τους νωρίς τον Οκτώβριο έως και τον Ιανουάριο. Πετούν πλάι-πλάι, ακροβατούν με πλεγμένα τα νύχια τους και βουτούν στο κενό. Διατηρούν μια επικράτεια περίπου 350 τετραγωνικών χιλιομέτρων, την οποία υπερασπίζονται ενάντια σε άλλους γυπαετούς.
Σήμερα τα εγκαίνια.
Στους δρόμους της Θεσσαλονίκης θα αρχίσει να κυκλοφορεί το ειδικά διαμορφωμένο ραδιοταξί, το οποίο έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων με αναπηρία.
Τα εγκαίνιά του θα γίνουν σήμερα στις 12:00 στον προαύλιο χώρο της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας από τον Συνεταιρισμό Ραδιοταξί Θεσσαλονίκης ΑΛΦΑ- ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ ΣΥΝ.Π.Ε
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.
